・家族と一緒の空間で、ワタシとの繋がりを意識しましょう。 ・あなたの「楽しさ」とは何ですか？体やエネルギーがどう反応しているか注意深く観察してみましょう。 ・ワタシを意識する時のポイントは、 呼吸と姿勢です。