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【瞑想前に読んでほしい】マインドフルネスを否定したくなる人の心理から学べる事。

【マインドフルネス瞑想】気づきの瞑想7つの効果💚

マインドフルネスは不登校や引きこもり、メンタル疾患の改善に役だてる事が出来ます。 なぜなら、マインドフルネスな状態になると脳の疲れが取れて、 想像力の向上、 集中力、生産性の向上、 コミュニケーションの向上 があることを脳科学で証明されているからです。