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実体験から得た筋トレ知識。一年半続いた理由

実体験から得た筋トレ知識。一年半続いた理由

僕は水泳が好きで、水泳が速い人はみんな筋トレをしている。僕はずっとしてこないで53歳で筋トレをようやく開始した。 開始して続けられた一番大きな理由は、近所に新しいスポーツクラブができて、そこにウェア、タオルのレンタル制度があり、手ぶらでも気軽にトレーニングでき、洗濯物も発生しないということだった。 筋トレに関する情報は、本で、ネットで、口コミで まさに洪水のように溢れかえっている。初心者はまず情報に頼ろうとする。僕もそうだった。でもそれより、まず、トレーニングをともかく試

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