今日からつぶやいてみよう。ストレスは誰でもある。私の場合ストレスを感じると、愚痴る。寝る。ノートに思いを殴り書きする。そしてストレスがなくなるのを待つ。それが1年前からストレス発散はスマホになった。リールを何10時間も見る。これは本当によくない！目が限界。スマホ使用制限する。