収穫できたマルベリー（桑の実）を バナナ　リンゴ　ヨーグルト　オリゴ糖と牛乳で 初のスムージーを作りました❤️ つぶつぶとアントシアニンの紫でキレイ😍 とっても美味しく頂きました❣️ 美容と健康に良さそう

㊗️ mastodonでもアップしたが、noteフォロワー100人なりました Twitterの凍結で更新を増やしてるが、noteがあったから俺は助かったと言っても過言ではない 凍結解除に関わらず俺はnoteを活用していく

なんであんなに好きな人の笑顔って最強級に強いんだろ ほんとにずるいよね