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hashinoko
2021年2月20日 18:27
私はインスタグラム等にその日観た映画や美味しかった食べ物の写真をアップしている。時々「あれだけケーキ食べてよく太らないものですね！」と言われることがある。確かに私のインスタグラムの写真を見るとケーキの写真がたくさん出てくる。自分の子ども時代ならクリスマスか誕生日くらいしかケーキを食べることがなかったから夢のような毎日だ。私は大好きなお店のおやつしか食べないようにしている。コンビニやスーパーやお
2021年2月12日 20:25
昨年の春頃夫婦でよく歩いていた。夫は血糖値が高く、私はコレステロール値が高い。共に数値を下げるためには運動が効果的だと聞いたので毎日夕飯の前後に歩くようにしていた。昨年の４月下旬その日は片道歩きで20分位の店に外食に行った。食べ終わりまた歩いて家に向かっていた。途中しょうもない理由で私は少し走った。走りながらカーブを曲がろうとした時態勢を崩し踏み止まろうとしたが転げ左手で全体重を支えてしまった。激
2021年2月9日 07:42
認知症が気になる年頃になってきた。最近認知症予防の話を聞いた中で印象に残ったことを書いてみる。筋肉は使えば使うほど発達する。認知機能も使えば使うほどその機能を維持しやすくなるらしい。頭を使う趣味、例えば囲碁や将棋、ボードゲームなどは頭を使いつつ対戦相手と会話を楽しむこと、また日記を書くこと、俳句や短歌をつくること、本を読むことも認知機能の維持に役立つ趣味らしい。今私が頭を使っていること。仕
