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#閾値走
#438 30分ジョグ
左ふくらはぎ故障中。
4月30日(金)DAY 82
今日は30分ジョグ。
ペースが 5'11”/km だから、僕にしては早い。
正直、ちょっときつい。
ジョグというより閾値走に近いかな。
ふくらはぎは全く問題なし。
ピッチ(spm)
平均が180だから及第点か。
ランニングスタンス
・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る
左ふくらはぎ故障中。
4月30日(金)DAY 82
今日は30分ジョグ。
ペースが 5'11”/km だから、僕にしては早い。
正直、ちょっときつい。
ジョグというより閾値走に近いかな。
ふくらはぎは全く問題なし。
ピッチ(spm)
平均が180だから及第点か。
ランニングスタンス
・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る