#464 閾値走、ちょっとインチキ

左ふくらはぎ故障中。

５月２６日（水）

今日は閾値走。（ちょっとインチキ）

実家の近くのオンロードを走った。

いつもは芝生などのオフロードも含まれているのだが、今日はアスファルトのみ。

で、最初飛ばし過ぎて、１キロ走ったところで止まってしまった。

３０秒くらい歩いて再び走り、２キロ半くらい言ったところで再びストップ。

と、計２回も止まってしまって・・・閾値走というよりインターバルになってしまった。

いくら閾値走でも最初から飛ばしたらこうなるのね。

今日もふくらはぎは全く問題なし。感謝。

ピッチ（ｓｐｍ）

うん、平均が１８３だからイイね。

後半も落ちてないし。

ランニングスタンス

・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る