ダンジョンのようなトラウマ

複雑性PTSDのトラウマは根深い近頃つくづく思う。 私の抱えているトラウマはあまりに複雑で拗れていて根深いのだなと。 ふとした時に過去の情景が滲み出てくる。 ふとした時に自分が自分を呪っていた時の私になってしまう。 もうとっくに「あの時」じゃないのに。 今は今だって頭では理解しているはずなのに。 本当にふとした時にあふれてこぼれそうになる。 まるでダンジョンではないか。 スライムがあらわれた！ スライムを倒して先へ進む。 ゴブリンがあらわれた！ まだまだ倒す元気が

2度目の自殺衝動を乗り越えての感想

ようわからんはい。 よくわからないですね。 素直な感想を言うと記憶がぼやっとしててようわからんのですよ。 非常に無責任ですよね。本当に。 私の中で記憶が途切れて保存されているばかりに（私的感覚）未遂しそうになりカウンセラーさんに繋がって実家に戻るまでまるで絵コンテのような記憶の保持のされ方をしていて。 まるで数年前のトラウマ時期のような保持のされ方で。 見出しに書くには「ようわからん」が正解かなと思いまして。。 新しい目標 でもね！この実家に戻らざるを得ない期間

東京の一人暮らしの部屋に戻り数日経過。お酒はほぼ毎日飲んでるな。。でもバイトはこなせたし副業も頑張れてるので良しとしたいですね。

実家に戻り数日

グラグラする視界の中、気絶する勢いでベッドに倒れ込んだ。 少しして（体感）目が覚めた。 12:00〜のシフトが入っていたから、時間確認しなきゃーと、スマホで時間を見たら10:00頃。お風呂入って薬飲んで準備しなきゃーーーーとグラグラするまま勢いだけでバイトを頑張ってきました。 偉いです私。 さて明日は実家に帰るフライトじゃ スーパー寄ってカショオして荷造りしよーっと。 とかなんとかやり過ごして実家に急遽戻り一週間程経った。 手放したい 実家にいて強く出てくる感

忘却はネガティブな事ではなくポジティブなプロセスなんだってさ。 記憶に関する勉強楽しいもっと知りたい。

休学期間中にしてたアルバイト先に顔を出しに行ったらすごく歓迎されて、いつでも戻ってきていいんだからねって言われてお菓子まで貰ってしまった。私は優しい人間に恵まれてる。幸せな事だ。 みんなに囲まれて、ああ、生きてて良かったのかなって少し思った。死んでたらこの体験は出来なかったんだな

不登校ぶり？にアクリル絵の具で遊んでみてる。水彩顔料とは違う魅力と難しさがあるなあ。

noteのコメントに返信する機能が無いのは何故だろうか。コメント下さった方本当にありがとうございます。こんな拙い文章を読んでくれた事、私の記事に巡り会ってくれた事、とても嬉しく思います。

自殺衝動とその後

カウンセラーさんのおかげで命拾いした私この記事は前回のお話の続き 正気を取り戻してきた。 気がする。 なぜかベッドに移動していた私はカウンセラーさんの声を頼りに少しずつ自分を取り戻すことができた。 気がする。 曖昧な自我と意識のまま、運よく繋がることができたカウンセラーさんの声にひたすら縋った。 正直、まともな精神状態では無かったので通話内容はほとんど記憶にない。 しかし、カウンセラーさんに繰り返し約束して欲しいと言われた事があり、それは今でもしっかり覚えている。 そ

久しぶりの過呼吸&パニックと自殺衝動

EMDRを終了して暫くが経ったフラッシュバックによる過呼吸が一日中起きていた頃から比べると段違いに生きやすい世界になった。 しかし、先日数ヶ月ぶりに過呼吸に襲われた。 でも少し違うのが、かつてのフラッシュバックとは感覚や呼び起こされるものが違うという事だ。今までのフラッシュバックは「あの時」、「あの体験」を今再体験しているような鮮明さがあった。 今回久しぶりに起きた過呼吸の時は、あの時どうこうと言うより、「なぜまだ苦しいんだ」、「なぜまだ私は努力しなければいけないのか」

何故生きているのか。それを考えだしたら堂々巡りの罠ハマる。それは分かっているけれど、無意識のうちに脳内がその罠に向かって思考を進めてしまう。何故こうも罠にハマってしまうのか。救いのきっかけを下さい。アルコール含む薬物以外で。

過去の遺産とアルコール

アルコール依存と渦巻く過去嗜好品と乱用と依存。 果たしてそんなものに境界線などあるのだろうか。 私は殆ど毎日飲酒している23歳♀ 複雑性PTSDや解離症、発達障害なども拗らせている。 私の飲酒が常習的になったのは、おおよそ2年前。 過去のフラッシュバックが再発し、過呼吸に悩むようになった頃だ。 お酒を飲むと一時的にでも楽しくなれる、忘れられると経験的に学習していた私は、すぐさま藁にもすがるような思いでアルコールを求めるようになった。当時はアルバイトもしており（いわゆる遅