生理と低血糖。。

昨日から低血糖気味で、空腹時になると血の気が引く感じと灼熱感が。

と思ったら生理でした。

ミドサーになりホルモンバランスの影響がやっぱりありますね。

PMSが結構あるので、知り合いの先生に栄養チェックしてもらったら、マグネシウムがかなり不足してた。

なので最近の塩はこれ。

宮古島の雪塩

雪塩はマグネシウム含有率が他の塩より圧倒的に高い。

低血糖だと脳の機能が著しく低下するので、マイナス思考やぐるぐるループに陥りがち。←なう

原因がわかってるのでこういう時はやることやって、波が収まるのをただ待つ。

あまりムリせず可愛くて大事なこの体と、どんなときも付き合っていく。

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17歳からの10年間を摂食障害に費やして生きてきました。 noteでは美容・健康の雑記、摂食障害や心の病の人へ向けたメッセージを綴っています。
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