夢のはなし

こんにちは。
今日したいのは、夢のはなし。

夢とはいっても、「将来の夢」「こんな風になりたい」の夢の方ではありません。

「夜寝る時にいつの間にかみている」方の夢です。

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最近、寝ている間中ずーっっっっと夢を見ているような気がします。

夢の中の自分は不思議と夢の中にいると気づいてなくて。
でも夢の中の自分の人生を歩んでいて、なんだか色々なことに頭をはたらかせています。

だから朝目覚めて現実の世界に戻ってきても、まるでずっと起きて考え事をしていたような不思議な感覚…。

「内容は覚えていないけど、なんかずっと頭を働かせていたな…えっ、本当に寝てたの！？」

なんて思うくらい、朝から頭がお疲れ状態。

…とはいえ身体はちゃんと寝ているので、健康は健康なんだけれど。

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最近あまりにも夢を見ている気がしたので、ネットで調べてみました。
昔から、気になる夢を見た時は夢占いとか調べちゃうタイプです。

調べてみると、どうやら「眠りが浅い」「睡眠の質が悪い」ことが原因らしい…。

睡眠の質を落としてしまう原因には色々あるみたいだけれど、「お酒の飲みすぎ」「カフェインの摂りすぎ」などは当てはまっていません。

…となると、「睡眠前の環境が悪い」ことが、恐らくわたしの夢見すぎの原因なのかなぁと思いました。

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睡眠前の環境といえば、寝るギリギリまでスマホを見ちゃう癖？習慣があります。

良くないのは重々承知なのですが、今のところやめたくないのでやめません。笑 (依存してるなぁ…)

でも、もうひとつ心当たりがあるとすれば、眠るギリギリまで色んなことを考えまくっているということ。

わたし昔から寝ようとする前の時間が嫌いで、何もせず目を瞑って入眠を待つのが本当に苦手なんです…。

だから頭の中で日中忙しくて決めていなかったことを決めようとしたり、明日のスケジュールをたててみたり、時には昔のことを思い出して懐かしんでみたり…

高校生の頃には眠る前ずーっと好きなことを考えていたものだから、ほぼ毎日夢にその人が出てきて。

「夢で好きな人に会うのが特技！！」なんて言っていた頃もありました。笑

そんなに頭はたらかせていたら、そりゃ眠れないだろ～！！！って話です。

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…なんていうふうに、最近夢で疲れている話をだらだらしたいなぁと思って書き始めたので、特にオチとか解決策とかはなく…

せめてヒーリングミュージックでもかけて、何も考えず眠ることを心がけてみようかな？と考えているところです。

あ、羊を数えるのも割と本当にいい方法だなって思っています。

羊を想像するのが面倒な時はただ数字を数えていくだけなのですが、意外と頭を使わず集中できるので、余計なことを考えなくて済むのです。

本当に眠れなくて困っている時は、たまにやってみたりします。
できる限り楽しい夢が見られるよう、チャーミングな羊を思い浮かべて…。

(結局夢見るんかーい。)

とんでもなくくだらないお話しに、最後までお付き合いいただきありがとうございました🪻