【睡眠実験】睡眠と労働と精神疾患の相互作用を身を持って実験した結果。

こんにちは。

春野太陽です。

ちょっと前の上記の記事で、

【労働時間に合わせた生活をしようとするために、自分のボロボロな身体に必要な休養・娯楽・睡眠を犠牲にする】

と、記載しました。

そして睡眠について私の場合、

『最低総睡眠時間もとい起床時間』

が大きく影響するので、私の睡眠体質について話してみます。

まずは現在知り得ている睡眠研究の共有から。

睡眠の研究により、人間に必要な睡