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【春の木漏れ日】/春野太陽
2024年2月19日 05:21
こんにちは。春野太陽です。ちょっと前の上記の記事で、【労働時間に合わせた生活をしようとするために、自分のボロボロな身体に必要な休養・娯楽・睡眠を犠牲にする】と、記載しました。そして睡眠について私の場合、『最低総睡眠時間もとい起床時間』が大きく影響するので、私の睡眠体質について話してみます。まずは現在知り得ている睡眠研究の共有から。睡眠の研究により、人間に必要な睡