マガジンのカバー画像

脳と体の健康note

22
このノートは、リモートワークをきっかけに始めたジョギングのログや、ジョギング中に勉強したこと、考えたことを、日々の記録としてまとめています。
運営しているクリエイター

#伊藤洋介

2022/07/09 脳と体の健康note ~カラオケでストレス発散!?

2022/07/09 脳と体の健康note ~カラオケでストレス発散!?

今日は、午後から長男が友達と遊び、次男は課外活動があったので、夫婦2人で過ごすことになりました。そこで、前々から妻が希望していたカラオケに行くことにしました。

はじめに ~introduction夫婦2人でカラオケに行くのは、子供が生まれてからはなかったので、10年以上ぶり。

コロナ禍で、カラオケに行く回数も減りました。私はまだ半年に1回程度は行っていたのですが、妻はここ2年以上行っていないと

もっとみる

2022/07/02 脳と体の健康note ~見出しをWeb3.0っぽい文字面に変えてみる

IT業界で働いている都合上、Web3.0、ブロックチェーン、仮想通貨、NFT、play to earn、move to earn などの流行りにアンテナを張っています。

実際にお金をかけるのはリスクが高いかな、と考えていたので、どのような技術なのかをWebサイトやVoicy、書籍で勉強してしていました。

そう、いままでは・・・

はじめに ~introductionマラソンを続けるためのモチベ

もっとみる
2022/05/11 健康note 〜体重測定でやらかした

2022/05/11 健康note 〜体重測定でやらかした

ほぼ毎日実施している、体重測定(朝)とジョギングのログとジョギングで聞いていたVoicyなどを残して行きたいと思います。

体重計測いつもは朝測定するのですが、すっかりわすれてしまい、ジョギング後に測定したため、参考数値です。体重は変わらす、体脂肪高いです。

ジョギング週4〜5日、一回5キロぐらいジョギングしています

今日は、川沿いコースの左回り。最初の信号が青にならず、少し迂回しました。最初

もっとみる