多重ストレスへの対処

ストレスがかかっている状況って色々あると思うんですが
いくつかの要因が重なると死にたいくらいしんどい気持ちになって、冷静な判断を欠いてしまい大変なことになりますよね。

今月は本当に不調でかなりのやばさを感じているので、ここでストレスの棚卸しをしようと思います…
毎日ストレスにしばかれてた…。

①社会的ストレス
・転職（人間関係、仕事が全てリセット、通勤の負担）

②家庭内ストレス
・子どもが順