多重ストレスへの対処

ストレスがかかっている状況って色々あると思うんですが
いくつかの要因が重なると死にたいくらいしんどい気持ちになって、冷静な判断を欠いてしまい大変なことになりますよね。

今月は本当に不調でかなりのやばさを感じているので、ここでストレスの棚卸しをしようと思います…
毎日ストレスにしばかれてた…。

①社会的ストレス
・転職（人間関係、仕事が全てリセット、通勤の負担）

②家庭内ストレス
・子どもが順番で手足口病にかかる
・4歳長女の反抗期
・夫の帰りが遅く、子どもがいつまでも寝ない

③身体的ストレス
・いくつかの手術を受けて痛みが取れない
・夏バテ

分類についてはこんなもんでしょうか。

まず①社会的ストレスについて、
そもそも、ストレスってなにか引き金になるものがあって、雪だるま式に他のストレスが絡まり合っておおきくなる側面があると思います。
私の今の状況でいくと、転職がすべての根源で、それがない状況であれば②③のストレスは問題なくやり過ごせていたかもしれません。

前の記事で書いたようにめちゃめちゃ頑張って転職活動して、7月から無事新しい職場に入社したわけですが、何もかも違う環境で、仕事を開始するのはものすごーーくストレスですね。
まあ転職2回目ですし覚悟はしてましたがやっぱり、しんどい。
決して後悔はしていないけれど、ただただ今はしんどい時期で、「転職 しんどい」とかGoogle先生に相談してしまう始末。笑

まあ人間関係や積上げスキルがリセットされててしまうことはもちろんですが、前職とのギャップがどれくらいあるかによってストレスは変わってくると思います。

思えば前回の転職ではギャップはかなり大きかったものの、概ね全てが前向きな変化であり、レガシー企業からIT企業に移るとこんなにシステマチックなのか！とか、オフィスがこんなにおしゃれなんてなんて幸せなんだ！とか、そういう感想が多かったように思う。

対して今回の転職についてはIT企業→地方エンタメ企業への転職であり、一部マイナスなギャップがあったことは否めない。
これもせっかくなので書き留めておきたい。

マイナスギャップ
・全社的にIT化が不十分で情報キャッチに苦労
・そもそもアカウント発行にトラブルがあったようで、イントラに入るまでに1週間以上かかるという異常事態でその間本格稼働できず（海外本社が発行業務を握っており対応がとんでもなく遅い）
・リモートワークと社用ケータイ使用の承認が別でさらに一週間以上が経過（海外本社が…以下略）
・上記の影響で毎日の出社を余儀なくされる
・さらに会社がケチで最短ルートの電車賃が高いとかで認められなかった→JRを使う経路に変更したら毎日のように遅延しフルストレス
・死にものぐるいで出社しても、上司やメンバーはほぼリモートワークでオフィスぼっち状態（コロナ濃厚接触の影響もありハブられてるわけではないと思う…笑）

ほかにも細かいことは色々ありますがなんか色々しんどかった…とくにシステムの初期設定で最初から躓いて、しかも私や同僚にはどうしょうもないという感じでときが流れて辛かった…
もちろん転職によるプラスがあると考えて決断したわけで、そこのところを全く感じてないわけではないですが、現状は3週間もかかってようやく本稼働という状態なのでもうしばらく様子見したい。

②家庭内ストレスについては、こんな時に限っていつもは丈夫な娘たちが順番に手足口病になり、前述の通りリモートワークの環境が整っていない中、在宅せざるを得ず大変でした…
救いとしては新しい職場にワーママが多いので十分理解があること。これは大きい。

夫についてはおそらく平均より家事手伝ってくれるものの、たまに遅くまで帰ってこないのでイライラするなあという話ですが夫にイライラすることほど時間のムダであることはないと思うしもはやどうでもいいと思うことにする。帰宅が遅いと娘ぐるみで「うんこ太郎」と呼ばれてしばかれる夫。

③身体的ストレスについて、私の計画ミスというか、見通し甘かったというのもあるんですが、今月3つの小さい手術（施術）をまとめて受けたんです。ほんで毎週身体が不調だった…
なんで時期がまとまってしまったかというと、先月の有休消化中に色々と気になってた手術のカウンセリングを受けて、手術日が今月になってしまった。先月断乳をした影響もあり、最短となると今月になった…という感じです。
このあたりはまた機会があれば詳しく書きたいですが、受けた手術というのは、
・ミラドライ（脇汗軽減）
・ミレーナ挿入（生理痛軽減・避妊）
・親知らず抜歯（1本のみ、総合病院にて日帰り）
です。今は抜歯後5日目なのですが、まだ痛みがありろくに食べられません。食べられないってめっちゃつらい…

そんな感じで列挙しただけでまとまってないですが、
社会的ストレスも身体的ストレスも今は過渡期なので、まあ時間が解決する部分が大きいのかなと、おおらかに構えるのが一番ですかね。
家庭内のストレスは、まあ、そこまで深刻ではないですし、もう娘たちはケロッとしてます。が、長女の反抗期が長いというか、ちょっと対応に困っている部分はあるのでそれはまた機会があれば深堀します。

あとがき
ストレスには友達とのアフタヌーンが最強に効くよね！ってことでこの間ロイヤルパークホテルで頂いたスイーツのお写真がトップです。最高だった〜