自律神経が整うと「生活の質」を向上し維持できるようになる

トップの画像に書いてありますが結論からお伝えします。

自律神経が整うと主に、

①仕事や家事の効率・成果がアップ
②人間関係が良好になる
③姿勢が改善し疲れにくい体になる
④病気に罹りにくくなる

ようになります。

そしてカラダづくりの養生（セルフケア）ポイントは、

• 悪くなる前に予防として始めること

• 不調はすぐに向き合うこと

です。

例えば虫歯と一緒で、悪くならないように日頃のメンテナンスが重要になりますよね。虫歯になってからは、放って置くと他の歯まで虫歯になってしまいます。

人生100年時代をより良く過ごすためには、「自律神経を整える手段を自分と治療師とで見つけていく事」が重要になっていきます。

私が2021年に出演させていただいたNHK「東洋医学ホントのチカラ」のテーマの健康長寿です。鍼灸や漢方を取り上げる番組や書籍もここ最近から増えてきました。

ですので、今から始める人でもまだまだ早い方です。どんなことでも良いことを早く始めた人は有利、早く始めましょう。