痩せるための！あすけん栄養一覧表（更新停止中）

2023年10月17日更新

あすけんを使って、栄養を摂ろう！

って思っても、食べたものを登録してしまうと、なにがどう影響してるのか全然わからない💦
そんな自分のためのメモ。少しずつ更新。

★あすけん公式アプリで予定入力できるようになり、単品の情報が取りやすくなったので停止していますがご参考になれば。。。

★牛肉部位と牛の種類・産地でかなり変わる
あすけん値がどれに該当するのか不明のため参