休息上手～優しさをまず自分に

　相手のことばかり気を遣って疲れてイライラして
でも、嫌われたくないから笑顔で振るまう。

　これが数年前までのわたし。

　相手はどんな気持ちかな？どんな人かな？
どうすれば喜んでくれるかな？
そんな気遣いを常に頭の中にぐるぐる思いめぐらせ
いつの間にかそれが平常運転になっていった。

　優しい人でいたい。
素晴らしい事だけれど、わたしはひとつだけ間違っていた。

　それは、優しさを自分に向けてないこと。

　父に「もっと自分を大切にしなさい」
二十歳のころ諭された。

自分がどんな人間か知り
自分を労わることが先。

それは決して自分勝手ではない。

自分に問いかけ、自分を満たしてあげる。
そして満たされたコップから相手に分け与える。
この循環に気づいてから全てがうまく回りだした。

どんな人が好きか
どんな場所が好きか
どんな雰囲気が好きか

心地よさを常に体感させ、心地よくないと感じた場所からは離れる。
とてもシンプルなこと。

心地よさを選択していくと、休息上手にもなれる。

疲れたら休む。
このシンプルな当たり前の行動ができる。

目の前の大切な人を守りたいなら
まずは自分に優しさを。

あなたにとって心地よさってどんなことですか？