寒暖差があるときのお気に入り

最近寒暖差が
激しくなりましたね。
　
朝は涼しくて
昼は日光がジリジリ暑い
でも夕方は寒い。

次の日も
同じようになるかなと思いきや
朝も昼も夜も1日中寒い。
　
　
体を冷やすと
免疫力は大きく下がります。
血流が悪くなると
栄養の巡りも悪くなり
あかぎれや霜焼け、コリなど
体の不調をきたしやすいです。

暖かくし
血流を保つことが
体調良く保ったり
肌の状態をよく保つために
大切になります。　
　
体温調節に大切なのは
衣服ですよね。
　
体を冷やすと
体調を崩しやすい私は
深まった秋寄りの服
（少し暑さのある服）に
大判ストールで調節しています。
　
暑ければかばんに巻いたり
細くして肩に巻いたり
涼しげれば首に巻いたり
寒ければポンチョ風に巻いたり。
　
もう少し寒くなれば
上着にするのですが

20℃前後なら
大判ストールで
寒さをしのげるように思います。
　
椅子に座る時も
ひざ掛けにできたり
背もたれにかけたり
邪魔にはなりません。
　
寒くなると不調が出る、
体温調節が大変、

そんな時は
体を温めることを意識して
使いやすいもの
使ってみてくださいね🌸