むくみ解消のボディケア

こんにちは

みかです

今日はお天気いいです
そして緑が🌲きれい💚

植物の新しいエネルギー、バルコニーでも感じています

てね、こうやって文章を季語から入るのは

年齢がばれるので、なるべくやりたくないのです
が、

仕方ない🤣

歳はごまかせないっ

トイレが要

今日のテーマは、これです

突然ですが、一日に何回個室へ行きますか？

別に絶対これじゃないとマズイです！

というお話ではありません

水、飲んだら行きたくなるよね？🤔

お水のまないと、浮腫みませんか？🤔

聞きたいのはこの2問

私はペットボトル2リットルが、毎日空になります

でもついつい、がばーっと飲む癖があるので

（ジムで500mlは3口でなくなる😂💦、という癖がついています）

お水を身体に取り込むことに、なんら躊躇がありません

でも、お客様で浮腫みやすい方は

「水分摂りません！」という方が、圧倒的に多いです

身体の水分は、男性は体重の60%であるのに対して

女性は55%くらい😰

脂肪があるので、もともと少なめ🤣

だから、なお、巡りはよくしておかなくてはいけません💪

トイレ、だけでなく

汗もかけるボディがいいです

そして、お水も取り込めること

タンパク質不足、そして塩分不足も要注意です

溜めてもいいことない

お水が溜まると、だいたいいいことありません

・浮腫みやすくなる

ことで

・冷えに繋がったり

・耳に障害がきたり👂（めまいなど）

・腎臓もつかれたり

・下肢静脈に支障がでたり！

こわい、こわい、😱

でも、身体には必要な水分を欲する「機能」があるんです

そう、「喉の乾き💦」

案外、気づかない人が、多数いそうな気がします

ボディの声をさっかりキャッチしてくださいね

ここに注目！簡単！

普段から、自分のボディチェックをしておけば、安心です😊

冷えやすい、浮腫みやすいと

既に感じる方はとくに毎晩、膝下を眺めてみることをオススメします

「脚を見る」

これだけ

触ってもわかるよ🤔

色や、つや、肌の質感、血管の見え方、触った感じ、実は観察すると色々見えます

指で押して戻ってこない！なんてことがあったら

要注意の要注意です⚠️⚠️⚠️

こんなときは、「身体に注目してー！」と言われていると思ってください

痛みや痒みなどの症状でなくても

異変には敏感でいましょう

むくみ解消にはトリートメント

一番早くて安全で、明日までにさくっとケアできるのは

「セルフケアトリートメント」です

パートナーがいたら、施してもらえたらサイコーです🥰

気をつけるポイント、と

着目点を見つけるのが大事

サロンで講座始めます

実際に既にお試しくださった皆様のお陰で、この度開設する運びとなりました

オンラインで対面、1対1

膝下から足先までのトリートメント

疲労回復のポイントや美脚と美姿勢につながる座学も含め、モリモリでお伝えします

一番のポイントは「浮腫みがさくっと解消するあなたにぴったりのアロマ」で「あなただけのオリジナルトリートメント法」をお伝えすることです💓


完全オーダーメイド！

詳細は、また明日2023年4月20日、発表いたします🥰

この世は自分のために動いている😍💗

私がセルフケアできるのはわたしの明日の笑顔のため❤️💪

さあ、みなさんもご一緒に～❣️❣️❣️

ここまで、お読みくださり

本当にありがとうございます！

今日も穏やかな心でお過ごしくださいね

愛をこめて♥️