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【教えてミツルさん】 気圧って何なの？

松永ねる

　わたしの名前は、ねる。
　深呼吸すら面倒なのに、健康への執着心を持つ女。

　病気（コロナ後遺症、非定形うつ病）になってしまってから、日々の生産性がガクンと下がってしまって。
　起きていられる時間や、パソコンの前に座っていられる時間が、ぐんと減った。

　健康になりたい
　好きなことを、好きなだけ楽しみたい
　人生を、”好き”の意志で選択し続けたい。
　わたしは今日も、願っている。

　そして、世の中の「痛み」の根源に、よく見かける言葉があることに気がついた。
　それが、「気圧」。

「今日は気圧が○○だから、☓☓で……」って言っている人の多さたるや。

　わたしも、ヤマイを抱えるまでは偏頭痛を自覚していて
（ヤマイになったら頭痛の時間が増えて、原因を追求できずになっちゃった…）
　気圧のことはよくわからないんだけど、わたしの場合は「細く雨が降り始めたころ」に具合が悪いことが多かったと記憶している。

　教えてミツルさん。
　我々を苦しめる、気圧の正体を！！



（松永）
　ミツルさん、今日は気圧の”正体”を教えて欲しいっス……
　みんな「今日は気圧が……」って言って、めっちゃしんどそうじゃん？

　気圧の正体がわかれば、何か対策できんのかなァ、と思って

（ミツルさん）
　いちばんわかりやすい例を紹介するならば……
　飛行機に乗ったら、耳（内耳）がキーンとしたりするでしょう？
　あれは、気圧の変化に内耳が反応（過剰反応）していると考えられています。
　この、過剰反応の影響で、酔っているのと似た感覚になるという人もいます。ぐらぐらする感じ。

　なるほど〜〜〜
　偏頭痛で酔い止め飲んでるって友達がいたけど、あれって正しかったんだ

　そうですね。
　そして、人間の身体というのは、フラットな状態に戻そうとする機能が備わっているから、

　内耳が過剰反応しちゃった状態の身体を、元に戻そうとする。っていうイメージ？

　そうです！

　だから、気圧による頭痛には2パターンあって
「気圧による変化そのもののダメージ」
「気圧の変化から、元に戻そうとする変化時のダメージ」
　あるいは、その両方にダメージを受けている場合もあります。

　そうだったのか……
　だから、気圧が下がるとき、上がるとき
　どっちにも体調が悪くなる人がいるんだね。

　で、その「変化の影響でダメージを受けやすい人」ってどんな人なの？

「人間の身体にはフラットに戻そうとする機能がある」って説明をしましたが、この「フラットな状態」が狭い人は、ダメージを受けやすいです。
　あとは、フラットな状態が広くても、「変化するときの反応が強い人」っていうのも、ダメージが強く出てしまう。

　なるほど。イメージ湧きました！
　フラットな状態を広くして、変化の反応を減らすってこと……って、言葉にすると明快なんだけど。これって難しいんだろうなァ

　まずは、「気圧にの変化で苦しむ人」が、自分でできる対策を教えてもらったもいいですか？

　このあいだお話した方の例、すごくわかりやすかったので紹介しますね！
　端的に言っちゃえば、「自分の状態を見極める」ってことなんですが、

「なんだか頭が痛いときがある」と、自分でまず気がつく（認める）こと。
　そして、どんなときに頭痛がするか見極めて、例えば「気圧が下がっているときに頭痛がする」と、自己分析すること。
　そして、「頭痛薬は効かないけれど、酔い止めは効く」など、効果のある薬を見つける。併せて、「頭痛のときにできること・できないこと」をひとつずつ理解していくこと。

　これが、みなさんがご自身でできる”対策”になります。

　確かに、ここまで自分で理解できてたらすごいですよね。
　わたしは「なんとなく弱い雨」のときに頭痛がする"気がする"としか思ってなくて、ゼンゼン自己分析できていなかった。

　痛いけど放置、我慢。仕方がないと諦める。たまに鎮痛剤が効くけど効かないときもあるな〜って、自分の身体のことなのに、何も理解しようとしていなかったなァ

　そう。だからまず分析が大事。
　その冷静な分析こそが、ご自身の身体を守ることに繋がります。

　なるほどね！
　具合が悪いタイミングがわかれば、予定組んだり、重めのお仕事は避けたりとか対策できる。

　そして、それ以上の対策って、自分でやるのは難しい……こと？

　そうなんです。
　自律神経を整えること、生活習慣の見直し、改善……

　ミツルさん、わたしやっぱりどこかで「魔法の薬」みたいなのを期待してたかもしれないです。

「これやれば、気圧による偏頭痛とはおさらばだ！」みたいな、万人に効く薬や魔法があると思っちゃってたかもしれない……

　前回のご自愛の話のときにも話題に出たけど、健康って取りに行かなきゃいけない。情報を取って、行動を選択する。

　そのための情報の提供と、行動のお手伝いをするっていうのが、我々専門家であり、治療院の役目だと思っています。
「チームの一員」みたいな気持ちで、一緒に”生きやすさ”について考えてゆく、みたいな感じで。

　それ、めっちゃ有り難いです！！

　偏頭痛って、治療院頼っていいんですよね？
「偏頭痛くらいで」とか「我慢できるし」とか、「いつものことだし」とか
「治療院に行くその瞬間に痛いわけじゃないし」とか、いろいろ考えちゃうんですけど……

　頼ってください！！
　痛いモンは痛いですから。

　よ、よかった……！
　今日、そのひとことを聞けただけで、だいぶ安心しました。

　調べてみると、偏頭痛を治す方法というのも、いくつか出てくるはずです。自律神経を整える方法とかね。
　それでラクになるなら、それでいいし、それがいい。

　でも、症状が改善しない場合は僕たちを頼って欲しい。
　その人に合った治療や改善方法を、一緒に提案する。
　チームの一員として、"生きやすさ"に貢献できれば嬉しいです！

　これって、治療院以外のことにも当てはまりますよね。
　ダイエット動画で痩せられればそれでいい。でも、もっと痩せたければジムに通ったり、ダイエット食品を選んだりする。
　習い事とかもそう。動画で納得できればそれでいい。

「もっと学びたい、知りたい」と思ったときに、人は専門家を頼る。
　身体も同じってことですね！

　そうそう！
　この話を聞いて、気軽に頼ってもらえたら嬉しいなあ。



　インタビューの中でも話したけど、やっぱりどこかで「これをやれば健康になる」って魔法を信じていた自分を、猛省している……
　わたし、前のインタビューでも同じこと言ってたわ。

▼「飲むだけで痩せる薬はない」とわかっていたはずのわたし


　そして、今日の話を聞きながら「ご自愛について」も思い出していました。
　自分の身体にとって、優しい状況を取りに行く。ということ。
　こちらも併せて読んで欲しいな。


　そしてやっぱり、人体の根底には呼吸がある！
　人は一日、25,000回〜30,000回は呼吸をすると言われている。
　呼吸が浅いということは、酸素が足りない。
　酸素が足りないということは、酸欠ということ。


　ミツルさんが語る、呼吸についての講演会。
　まもなく開催です。
　気になるひとは是非

　こんなこと言うと怒られる気がするんだけど
　たぶん
　きっと
　呼吸こそが、無償で健康に近づけるヒケツなのではないか……と、わたしは思っている。

▼詳細、お申込みはコチラ


　そして、今日の記事を読んで、ミツルさんの施術（アスケア治療院）に興味を持った方。
　ミツルさんは絶対に、あなたを見捨てず、最後まで話を聞いてくれます。
　わたしのお墨付きだから、まずは問い合わせだけでもお気軽に！
　質問だけでも構わないって言ってたよ。信じて！

▼LINEやDMで。ミツルさんに繋がれば何でもOK◎


▼わたしのお墨付き

　ミツルさんと一緒に、”生きやすさ”についてたくさん考えてきたけれど
　やっぱり、情報を”取りに行く”とか、健康のために行動することが必要で
　もちろん！わたしは、それすらも面倒くさいって思うタイプではあるわけだけれど
　何もしないってことは、健康を諦めるってことになっちゃうのが現実なんだよね……と、少しずつ受け入れる今日この頃です。

　健康になりたい身体が、あんまり弱っていると行動することができないので、まずはしっかり休むこと。
　そして「あと一歩だけ前に」一緒に頑張りたいな、と思ってくれたら、引き続きこのマガジンで、ミツルさんと一緒に勉強できたら嬉しいです！

　2024年5月25日　ねる


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