デクラインプッシュアップ

こんばんは。 プロサッカー育成アカデミー淡路島、筋力トレーニング研究部の吉永、碇(神村学園淡路島1年生、2年生)です。よろしくお願いします。 本日はデクラインプッシュアップについて紹介させていただきます。 デクラインプッシュアップは、ノーマルプッシュアップと違い、重心が上半身側にずれることで強い刺激を与える筋力とレーニングになります。 デクラインプッシュアップの正しいフォームを紹介します。 1.高さのある物を用意する。 2.足を乗せる 3.手を地面にまっすぐつける 4.