幸運を呼ぶ「非価値観リスト」のすすめ

人生における幸福度を上げるなら、「価値観に沿った生き方」と「メンタルの安定」は欠かせません。

そんなコツを知りながらも、ついつい「都合のよい解釈」や「先延ばし」、「目の前の快楽」のような甘い選択をしてしまうのがぼくたち人間の残念なところでもあり、可愛らしいところでもあります。

しかし、幸せな人生を本気で望むのであれば、”ついつい”なんて悠長なことは言ってられません。

そこで、本記事では幸せになるためのキーワードである「価値感リスト」の反対側である「非価値観リスト」について紹介します。

人生は努力したからといって全てが報われるだけではありません。

しかし、努力をしなければチャレンジさえしていないと同じ。

さらに、努力をするのであれば、その方向性はなるべく定めたいじゃないですか。

そのためにも、まずはこちらの記事を読んで「価値観リスト」を作ってしまいましょう。

そして、自分の価値観に沿って生活している中できっと本記事で紹介する「非価値観リスト」の大切さに気付くはず。

ぜひとも、自分の価値観を理解して人生の方向性を定めてくださいね。

▼人生の進むべき方向が分かる「非価値観リスト」とは

冒頭で、人生の幸福度を上げるには「価値観にそって生きること」と「メンタルの安定」が大切だと書きました。

今から紹介する「非価値観リスト」は、「メンタルの安定」に効いてくる強い見方となってくれるでしょう。

まずは、ぼくたちが人生において不幸感を深めてしまう落とし穴は、「自分の価値観に沿っていないこと」によってもたらされます。

ただ、この人生の落とし穴には避ける方法が存在する。

それが、

「この価値観は、本当に自分の人生にとって大切なのか？」

と、立ち止まって自分自身に問い返すことなのです。

「価値観」というのは、多くの場合あなたが物心つく頃には作られているでしょう。

では、いったい誰が「価値観」を作っているのか。

もしかしたら、その創造主は、あなたに深く関わってくれた人間たちかもしれません。

何を言っているかというと、

「ぼくたちは、知らず知らずのうちに他者が決めた価値観に沿って生きていて、自分にとって本当に大切な価値観に気づいていない場合が多い」

ということ。

「みんなやっているよ。」
「そんなこと当たり前でしょ？」
「ふつうさぁ…」

なんて言葉に、もしかしたら「他者が決めた価値観」が隠れているかもしれません。

もちろん、「みんなが守ることによって多くの人が恩恵を受ける」という大切な価値観もあるので、全部を疑えと言っている訳ではありません。

しかし、他者が決めた価値観に従っている自分に気づき、さらにそんな自分が息苦しく感じるくらいなら、

「これって本当に大切なのかしら？」

と、考え直しても何も問題ありません。

むしろ、「いや、やっぱり自分は違うと思う！」と気づいたのであれば、大多数からはみ出して「自分の価値観」に従えばいいじゃないですか。

だって、その決断と行動が、あなたの人生の答えなのですから。

そして、そんな「価値観のズレ」に気づいたのなら、その気づきを「非価値観リスト」に入れましょう。

そう、「非価値観リスト」というのは、

「何気なく生きていると”ついつい”従ってしまう流されがちな価値観」

について書き留めておくものを指します。

すると、「あー。また『みんな』に流されて自分を失ってしまった。」というメンタルダウンのきっかけを打破することができる。

例えば、ぼくは、「好奇心を最優先する」という価値観と「多数派に流されない」という価値観をリスト化しています。

昨日、あるタイミングで気分が落ち込んだのですが、そんな時に、

「おいJUNよ！ なぜ、君は凹んでいるのだ？」

と、自分自身の問いかけつつ、記憶を遡っていったのです。

すると見えてきたのは「比較したこと」でした。

「あぁ、〇〇さんの方が、自分よりも上手くやっている。」

という感じで自分と他者を比較してしまったことにより、無駄に気分を凹ませて大切な時間を浪費してしまったのです。

だからこそ、ぼくは「非価値観リスト」に、「他者との比較」をリスト化し、もう二度と同じ過ちをおかさないことに決めました。

同時に、「価値観リスト」には、「他者と同じ土台で戦わない」という新しい価値観を加えたのです。

このように、自分が凹んだタイミングを振り返ると、きっと「メンタルが不安定になる原因」ようなものが見えてくる。

その原因を「非価値観リスト」にぶちこんで、もう二度とその手には乗らないぞ！と固く誓うことにより、日常生活におけるメンタルダウンを回避する助けとなるのです。

▼まとめ

本記事では、「非価値観リストを作ってメンタルを安定させよう！」という内容をまとめました。

気づいたら紙でもスマホでも何でも良いのですぐにメモることがおすすめ。

「喉元すぎれば…」と言いますが、人間は忘れる生きものですからね。

しっかりと、自分の進むべき方向性を意識して、日々、一歩ずつ歩みを進めようではありませんか。

「価値観」を制したその先には、「成功」が待っているのですから！！

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