思考と妄想に塗れ始めているのに気づく。
心が少し重さを増している。
気づいた時には一旦立ち止まる。
ふぅっと息を吐いて
身体と心に溜まった澱を外に出す。
もう一度、素の呼吸に戻る。
吸って吐いて…のシンプルな繰り返し。
全身ウチソトの透明感が戻って
軽くなって穏やかになる。