最強BLACK食材。

私って、いくら脂質の高いもの
食べても
太らない

塩分をしっかり摂っても
血圧で引っかかった

事が無い😮´-

でも、糖にはめっぽう弱くて

糖には身体が対抗できない😐

そんな体質なのはずっとわかってた✋
だから何とかしないといけない

したいと思ってて

やっと私の目に付いたのが

【薬膳】

私は、糖尿病になる前から

膀胱がめっぽう弱い・・

だから『腎』パワーアップをしなきゃいけない

そこで色々調べてて
腎をパワーアップする食材が

【黒】

黒食材が効果的・おすすめという事

❊ 黒豆

❊ 黒ごま

❊ 黒キクラゲ

❊ 黒酢

❊ 海藻類

❊ 黒砂糖

などの食材⸝‪‪‎♡

なので最近は、

大豆よりも黒豆

白ごまよりも黒ごま

という感じで
取り入れてます。

最近は、黒キクラゲにもハマってます😊☝️

次回は黒キクラゲの事を

ご紹介しますね