習慣、ルーティンをつけようチャレンジ

こんにちは。ハムです。画像は3年前です。最近の趣味は半身浴です。

世は自粛期間。人々は家で過ごさざるを得ない。

この期間をどう過ごすか。１人は暇を持て余し、また１人は無駄な時間を過ごすだろう。

しかしこれでいいのか。５月になったが４月の間僕はなにをしていただろうか。料理をするという目標を持っていたが、あれはもはや趣味になった。

そして今回用意したのがこちら

・７時起床→コールドシャワー→朝ごはんを食べる→瞑想

そう。モーニングルーティンです。

コールドシャワーとは冷たいシャワーを浴びるもの。かっこいいから英語にしてます。２分間と決めることで自分に挑戦している感覚になる。

※ユーチューバーのを参考にしました。パクリじゃないです。ホントです。見てみてね  https://www.youtube.com/watch?v=fUMI805CdxY&t=337s

瞑想は10分間。手始めでこれくらいかなって思う時間に設定。

そしてモーニングルーティンの他に習慣づけたいこと。

・読書　　・ガネーシャの課題

読書はもちろん読書のこと。ガネーシャの課題ってなんだ？と思う方もいるだろう。

これは「夢をかなえるゾウ」という昔大流行した本の中に登場するガネーシャが、「成功している人はこんなことをしている」というものを課題として提案してくれるものだ。

例えばトイレ掃除、靴磨き。このようなものが沢山ある

それらを習慣化したいと思う。

つらつらと書いてきたが、実は今日がチャレンジの１日目だった。

まず起床。　　　　　　　　

11時45分

！？！？！？！！？？！？！？！？！？！？！？！？！？

わけが分からなかった。アラームはかけたはずだ。しかも５回くらい

もう絶望したよね。自分に。

そんなこんなで、チャレンジスタートしたハム。これからどんな試練が待ち受けているのか！！

次回、瞑想でふて寝

絶対見てくれよなっ！！！