印象に残った記事

彼らの引退を糧に

私がトレーナーとして働き出したのが、11年前 当時中学生だった選手たちも、今や高校大学を卒業し それぞれの道を歩み始めている あの頃の夢は皆、当たり前のように“プロサッカー選手” それから月日が流れ、 それぞれがそれぞれの環境で経験と実績を積み サッカーの道に進む者 それ以外の道に進む者 サッカーを通して培った力を 自分の人生で思う存分発揮して欲しい そして今年も、サッカーを続けるか サッカーを辞めるか、 瀬戸際で選択を迫られる選手たち 結果を出すの

就寝前の足部のケア

体重の全てを受け止める場所。それが足。 ・足に存在する小さな骨たちの正しい配列を促し ・筋肉の機能を刺激する 1日の終わりに足部をリセットしよう

【サッカー選手のオフシーズンにおすすめのエクササイズ55】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー オフシーズンに取り組んでほしいエクササイズを55個用意しました。 身体ひとつでできる（チューブTR数種目有り） 主に、 モビリティ ・フレキシビリティ・スタビリティ・ムーブメント可動性・柔軟性・安定性〜動作づくりに着目したメニューになっています。 これらは、機能的なムーブメント（動作）を習得するために不可欠な要素で、 パフォーマンスに必要なパワーやスピード・持久力、そしてサッカーの技術・戦術を積み上げていく上で非常に重要

選手を休ませる基準をどこに設定するか？

かつてのスポーツ界は、痛みがあっても根性で乗り切るのが美徳とされてきたイメージがあります。 しかし、近代は【痛みがある状態でプレーすることは良くない】という考え方が徐々に浸透し、無理にプレーする選手も、そうさせる指導者も、減ってきている様に思います。 様々なリスクが存在する時代背景も、その傾向を強めているのではないかと私は推測します。 私もアスレティックトレーナーの観点から、痛みを抱えた選手が無理をしてプレーすることは、良いとは思いません。 しかし、選手にとっては、【

資格をどう活かすか？

トレーナーを目指す高校生や大学生が増えているように感じます10年前は仕事としてもまだまだ認知されていませんでしたが、どうやら状況が変わってきているようです。 私のTwitterのフォロワーさんにも将来はトレーナーを目指しているという方や、現在医療系・トレーナー系学校に通っているという方が、多くいらっしゃいます。 皆さんに共通する疑問をざっくりまとめると🤓「どうすればトレーナーとしてやっていけるか？」ということのように思います。 結論を言うと、人それぞれで「明確な答えはな

私がTwitterで発信する理由

かつてSNSは、より慎重に扱われる存在であったように感じる。 安易な投稿が、個人と組織に不利益をもたらしてしまったり、誰かの反感を買ったり、人間関係の悪化させたりする事例が散見されていたからだと思う。 リスク回避する人々現在も、 → SNSそのものの利用を禁止する組織 → 裏垢でこっそり投稿を続ける人たち などが存在するのは、そのリスクを回避するためだろう。 本質はそこだろうか？ 世の中に、便利なものは次々に出てくるだろう。 そこに対して、我々が持つべきマイン

W-up前に身体を起こす！【3分セルフストレッチ】

起床時・出勤前・練習前など、身体を起こしたい時に取り入れたいメニュー12種類！ たくさんメニューは知っているが、何をどれくらいやれば良いのかわからない、全部やってる時間がない！そんなあなたに、3分セルフストレッチをご紹介。 姿勢の移動が少なく、かつ全身的にメニューが網羅されており、身体を起こす、これから活動するために、ピッタリのルーティンメニューになっています。 １：クロスオーバー ２：ラットストレッチ ３：ネコ ４：4ptローテーション ５：ヒップダイアゴナルST ６：ハイブリット ７：カーフACST ８：スパイダーPush up ９：ジャックナイフST １０：腸腰筋3D ST １１：キックモーション

ジョーンズ骨折検診のダイジェストムービー

熊本県医学委員会の取り組みで、ジョーンズ骨折予防のためのジョーンズ骨折検診が2018年5月19日（土）に行われた。 検診は、 ①問診 ②機能評価 ③画像検査 の3本柱で行われ、検診の前後には、ドクターからレクチャーと総評が行われた。