こんにちは。保坂です。 LINE限定特典の最後は、実際に組んでみたトレーニング種目構成の実例紹介です。 前回の記事では「プログラムが大切」という話をしましたが、プロ…
こんにちは。保坂です。 今回は、パーソナルトレーニングやオンラインコーチングを通じて、大きな成果を出した2名のクライアント様にインタビューをしてみました！ 初出…
ジェントル保坂の経歴 まずは私の簡単な経歴紹介から。 私は、”理論に基づく”をモットーに、トレーナー職を生業にしております。 私のもとでコーチングやパーソナル…
ジェントル保坂（保坂和輝）
2024年3月12日 16:44
こんにちは。保坂です。LINE限定特典の最後は、実際に組んでみたトレーニング種目構成の実例紹介です。前回の記事では「プログラムが大切」という話をしましたが、プログラム作成ではまず種目の構成がカギになります。今回は、種目を構成する際の考え方についてまとめてみました。本記事では全身法を採用しておりますが、初心者から中級者まで対応可能です。もしあなたが現在の種目構成に飽きているならば
2024年2月22日 05:23
こんにちは。保坂です。今回は、パーソナルトレーニングやオンラインコーチングを通じて、大きな成果を出した2名のクライアント様にインタビューをしてみました！初出場にして準優勝！弱点改善プログラムS.K様はトレーニングキャリアが比較的長い方でしたが、コンテストに出た経験はありませんでした。「はじめての大会に出るために」と保坂にお声がけくださり、大会に向けて減量、ポージングのプログラムを二
2024年2月22日 04:47
ジェントル保坂の経歴まずは私の簡単な経歴紹介から。私は、”理論に基づく”をモットーに、トレーナー職を生業にしております。私のもとでコーチングやパーソナルトレーニングを受けてくださったクライアント様には、様々な形で思い描く身体を手に入れていただきました。あるクライアント様はベンチプレスを70kgから100kgに伸ばし、またあるクライアント様は、無縁だと思っていたフィジークの大
