ギックリ腰

【だいぶ久しぶりのギックリ腰さんでしたー】
⁡
今年の秋以降でなぜかギックリさんが
誰1人として来てなくて、、
⁡
あれれ？今年はゼロかなぁ？
⁡
って思っていたので
皆さんに呼びかけていなかったのですが、、
⁡
いらっしゃったので
念のためご紹介しておきますと、、
⁡
『ギックリ腰なら鍼灸治療がベスト』
⁡
です！！！！
⁡
痛み止めの注射を打ってくれる病院に行くか
鍼灸治療の2択かなと‼️
⁡
薬や病院は苦手という方であれば
鍼灸院に行けば、、なんとかなります❣️
⁡
近場の鍼灸院に通ってください♫
⁡
ギックリ腰を少しでも改善出来るはず✨
⁡
ギックリ腰の対応が出来ない鍼灸師は
ほぼいないと言っても良いくらい
得意技なので大丈夫だと思います❣️
⁡
心配なら電話で予約をして
『ギックリ腰なんですけど良くなりますか？』
⁡
と聞いてみてください！
⁡
ちなみに鍼灸師から何も質問もなく
『必ず良くなりますよ』
って答えたら、、やめましょう笑笑
⁡
『人によるから見てみないと
なんとも言えませんが、、』とか
⁡
『おそらくギックリ腰から三日間くらいは
痛みは取れないけれども
完治するまでの期間が短くなりますよ』とか
⁡
そういう説明があれば
その鍼灸院は問題ないと思います✨
⁡
でも、あまりに期待しないでください笑
⁡
痛みが半分くらいになったり
多少は歩けるようになるっていう
レベルの場合もあります💦
⁡
それこそ、、人によります❗️
⁡
鍼灸師さんにも患者さんにもよります❣️
⁡
全然動けなくて、、と
腰がピキッときて、、も
⁡
同じギックリ腰なので、、
前者の場合は半減するくらいかなーと。
⁡
でも、、もしギックリ腰っぽくなったら、
下記のことをやってみましょう❣️
⁡
1️⃣下半身を温めるような服装にする
⁡
2️⃣最初の数分だけはアイシングをする
⁡
3️⃣その後は腰を温めてみる
（痛みが増えたら止めてくださいね♫）
⁡
4️⃣靴下用ホッカイロをする
（3️⃣で痛みを感じたら下っ腹にホッカイロ）
⁡
5️⃣下着のパンツとズボンを緩いものにする
（下着で締め付けないようにする）
⁡
6️⃣白湯とか温かい飲み物を飲む
⁡
7️⃣腹八分にする
⁡
以上です🐪
⁡
色んな原因があるのですが、、
⁡
◼️冷え
◼️食べ過ぎ
◼️お腹が張る（腹圧が高くなる）
◼️下着などの締め付け
◼️運動のしなさ過ぎ
◼️運動のし過ぎ
◼️急に休んで気が抜ける
⁡
とかがあります❣️
⁡
なので、、逆をやってあげましょ⭐️
⁡
ちなみに、、ギックリ腰の原因となる
筋肉は沢山、説があるので、、
⁡
とりあえずラジオ体操などの
全身運動を日頃から行いましょう‼️
⁡
広背筋や脊柱起立筋群や臀筋や
腰方形筋やインターマッスルとかが
挙げられるのですが、、
⁡
結果は、足や太ももや背中や
首やお腹とかの全体を緩めるのが
大事なので『○○をすれば治る』という
単純なものではございません。
⁡
というか、、ギックリ腰になるほど
疲れていたんだから、
⁡
慌てて痛み止めの注射とかで
痛みを和らげるのではなく
ちゃんと安静にしてたら？
⁡
付け焼き刃ではなく
ちゃんと根本から何とかしましょ❣️
⁡
腰が痛くて動けなくなるほどの
生活をしてしまっていたんだよー
⁡
身体が安静にして欲しいっていう為に
痛み物質を出していたんだよー
⁡
って悟ってくださいませ❤️
⁡
まぁ、そうは言っても
何とかして欲しい方はご予約ください♫
⁡
そして、一時的には落ち着いてきたけど
まだ腰が痛かったり
ちょくちょくご紹介がピキッときて
⁡
『もうギックリ腰はこりごりです』
って思ったら、、是非ご連絡ください。
⁡
少し家から離れていても
通える距離であるならば
近くの鍼灸院だけではなく
⁡
セカンド アキュパンクチャーとして
（第２の鍼灸師）
⁡
うちを利用してもらえると
大変嬉しく思います❣️