【この時期にしんどいなら、この時期の食べ物を食べようよー】

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っていう、毎年お伝えしたくなる時期が
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『梅雨』
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です。
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梅の字が入ってる時期だもの。
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梅雨は雨です。
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ジメジメして、嫌な日は
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梅を食べると良いですよ。
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あとは、、、ジメジメしている時って
体の中に余計に水分がありそうですよね？
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体の湿度が高そうですよね。。
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そういうイメージを持つと良いです。
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除湿してあげましょう❣️
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例えばですが、、根菜類は
なんとなく水分を吸ってくれそうじゃない？
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豆とかも良さそうじゃない？
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納豆とかね❤️
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おしっこが出そうな
利尿作用がある食べ物も良さそうですよね？
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コーン茶とかも良さそう。
最近、飲んでないなぁー。
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汗をかくのも良いですよね？
少し汗が出るまで
湯船に浸かってみるとかね。
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あとは部屋を除湿するとかね。
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座学のテストみたいに考えると
暗記しなくちゃいけないのですが、、
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身体を除湿してあげよ❤️
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って思ってください‼️
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ってことは逆に考えれば
浮腫みやすそうな食べ物を
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梅雨の時期に食べたらさ
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体調が悪くなりそうですよね？
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韓国料理とか、、どうですかね？
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チャンジャを食べて
サムギョプサルして
海鮮チヂミ食べて
トッポギ食べて、、
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あー、朝からヨダレです🤤
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まぁ、次の日が体調悪くなるのを
承知の上で次の日の天気が悪い日に
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新大久保に行って実験してみましょう🧪笑
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人間は体の調子が良い時と
調子が悪い時も実感して
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〇〇をすると良くなるとか
〇〇をしたら悪くなるとか
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ちゃんと学習しないと
毎度毎度の五月病になります😅
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アラフォーになっても
オールして財布無くして
酒の勢いで失礼なことを言って
大事な人たちを傷付けたり
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これ以上呑まなくても楽しいのに
どんどんとお酒を呑んだり
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ストレス発散の手法を
タバコの一択しか選択肢が無くて
身体に良いストレス発散方法を増やさないのとか
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寝不足なのに深夜にゲームをしたり
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毎朝、下痢をするのに
お腹に良いと思って乳製品を食べたり
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肌荒れがひどいのに
理由を探らずポテチを食べてたり
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腰が痛いのに140分も鍼灸治療してたり
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ハゲてきたのに日傘をささなかったり
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シミが増えてきたのに日焼け止めしなかったり
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足がO脚なのにガニ股で歩いてたり
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太ってるのに暴飲暴食したり
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食後眠くなるのに早食いしたり
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会うと疲れる人だと分かってるのに会ったり
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『分かっちゃいるけど止められない』と
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『何故か体調不良なのに調べない』と
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『どうやれば自分に合うものかどうかが分からない』は
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毎日、少しずつでも良いから解消していきましょう。
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特に30代になったらコンディションと
パフォーマンスは常に意識しないと
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今20代より若い子達に完全に負けますよ。
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マジで優秀な人ばかりですからね。
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産まれた時にはインターネットがあり
情報量も幅も深さもあるし
情報の良い質と悪い質の取捨選択も得意で
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こんな世の中はポイズンだと思ってる世代より若い子たちは
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『多様性』という自由を手に入れて
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『うっせー、うっせー、うっせーわ』
と言える世の中になってきました。
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20代への教育やマネージメントは
一筋縄じゃいかないですよ😅
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常に進化と進歩をして
尊敬し続けないないと見切られます。
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『梅雨だから無理』じゃなくて
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『この時期は何をすべきか』を
25年以上、生きているのなら
そろそろ学習した方が良いです。
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ということで、、
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『梅雨なら梅』と、、
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『この季節にできる旬な食べ物』や
『体の湿度が下がりそうなことをする』
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を意識してみましょう❣️
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三寒四温な時期でもあるので
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暑い時は体を冷やすことをして
寒い時には体を温めてくださいね。
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雨じゃなければ鎌倉に行きたかったし
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雨であっても、お墓参りand
表参道のキンタンのしゃぶしゃぶランチを
本当は行く予定でしたが
（野菜食べ放題のしゃぶしゃぶランチ🥗）
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夫婦して疲れちゃったので
今日は家でのんびりする予定です🗓️
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晴耕雨読ってやつです♪
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是非、参考にしてみてください🐫

#わたしの習慣

#梅雨

以上です♪
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