【痩せるという行動の目的を整理してみましょう。どんな目標設定をすれば賢いかな？】

⁡
痩せる目的は大抵の場合は下記の２つ
⁡
1️⃣承認欲求
褒めてー
認めてー
受け入れてー
尊敬してー
好きになってー
モテたいー
⁡
2️⃣自己顕示欲
他の人より凄いでしょー
⁡
⁡
あとは人によっては
『洋服を着こなしたい』
⁡
ってのもあるかな？
（1️⃣と2️⃣が根底にあると思うけど）
⁡
この時に女性が『痩せる』をやると
もう全部が得られちゃう🉐
⁡
だからほぼ全員が痩せようとするし
夏はボディーラインが出るので
⁡
更に夏に承認欲求が満たされちゃう🈵
⁡
でも、、
⁡
一言で『痩せる』と言っても
女性の方の『痩せる』は
もう少し条件があります。
⁡
◾️胸とお尻には脂肪を残したい
◾️やつれた顔になりたくない
◾️とにかく楽に痩せたい
⁡
※体重と体脂肪が目標設定値になるよね
⁡
上記が必須条件で
⁡
◾️楽しく痩せたい
◾️お金をかけたくない
⁡
※毎月の予算も考慮しないとね💦
⁡
上記は願わくば❣️笑
⁡
でも僕としてお願いがあって、、
⁡
◾️ちゃんと続けられる
◾️ちゃんと健康で
⁡
※これは目標の数値化が難しい
⁡
をお願いしたいのです。
⁡
そうすると、、
⁡
『体重』を目標設定の項目にしない
『体脂肪率』だけも違う
⁡
でも意外に数値化した目標にせず
⁡

1️⃣うんち質
2️⃣肌質
3️⃣髪質
4️⃣体臭&口臭←言う仲間必須
5️⃣姿勢
6️⃣体型
7️⃣生理痛ゼロ
⁡
を目標設定にするのを
僕はオススメしたいのです。
⁡
ぶっちゃけ、、
⁡
『痩せる』
⁡
よりもモテますよ？
⁡
褒められますよ？
⁡
しかも、
⁡
都度で調整出来るし
⁡
これを維持出来てたら
勝手に健康美です。
⁡
『体臭』は本音を話してくれる
協力者がめちゃくちゃ必要だし
⁡
協力者がいればケイゾクしやすいし…
⁡
『体型』だけを目標にして
食事を疎かにしていたら
髪の毛はボロボロになってくるし
⁡
若いと髪の毛はボロボロじゃなくても
太っていたり肌がボロボロだったり
⁡
美容アイテムやサロンに金かけて
肌質、髪質を補っても
便秘や下痢が続いていたり
⁡
見た目を努力しまくっても
仕事が楽しくてしょうがなくて
ストレスが無いと発言していても
無理してれば生理痛になります。
⁡
亜鉛が良い
鉄分が良い
葉酸が良い
ビタミンCが良い
運動が良い
ストレス発散が良い
ファスティングが良い
糖質制限が良い
ダーマペンが良い
鍼灸治療が良い
恋愛が良い
⁡
とか色々とありますが
⁡
下記の7項目を目標設定にしたら
相当な賢い動きが取れるはずです。
⁡
もっとシンプルにも出来そうですが
⁡
やっぱり毎日チェックできるし
数日前の食生活を反省出来るし
中長期的にも目標設定を変えずに
そのまま続けられるし
無理してダイエットすると
他の項目が崩れるし
ズボラ過ぎると化粧や加工じゃ
全然どうにもならなくなるしね。
⁡
そして、、
⁡
『もともと綺麗かどうか』は
ほぼ関係ない❣️🈚️
⁡
ってのも重要かなと。
⁡
そして、、
⁡
食事だけでもダメ
運動だけでもダメ
睡眠だけでもダメ
ストレス発散だけでもダメ
恋愛だけでもダメ
仕事楽しくてもダメ
金で解決しようとしてもダメ
⁡
ここら辺がポイントなのです❤️
⁡
1️⃣うんち質
2️⃣肌質
3️⃣髪質
4️⃣体臭&口臭←言う仲間必須
5️⃣姿勢
6️⃣体型
7️⃣生理痛ゼロ
⁡
この順番にしたのは訳があって
影響が出やすい順番になってます（多分）
⁡
７つの健康美の項目を
バランスよく保ちつつ
上から順番に意識していくと
スムーズに健康美になりますよ
⁡
1️⃣うんち質
2️⃣肌質
3️⃣髪質
4️⃣体臭&口臭←言う仲間必須
5️⃣姿勢
6️⃣体型
7️⃣生理痛ゼロ
⁡
これ、覚えておくと良いですよ🙆

#創作大賞感想

以上です♪
⁡
参考になったと思ったら良いね👍や保存や
一言コメントを貰えると嬉しいです☺️
⁡
良ければフォローもお願いします🙇‍♀️
⁡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
白山らくだ美容鍼灸院西巣鴨店への
口コミ投稿をお待ちしております❤️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
⁡
【Googleマップ】
https://g.page/r/CTEszDxXUeNuEBM/review
⁡
【Yahooロコ】
https://loco.yahoo.co.jp/place/g-MEwvqdBz0UQ/review/
⁡
【エキテン】
https://s.ekiten.jp/shop_10293785/review/
（会員登録したくない方は下記に空メールを送ってください❤️）
⁡
kj-10293785@ekiten.jp
⁡
#鍼灸 #鍼灸治療 #美容鍼 #美容鍼安い #繊細さんと繋がりたい #HSP #腰痛治療 #ギックリ腰治療 #学習院 #繊細さん #頭痛治療 #美容鍼サロン #自律神経調整 #美容鍼灸サロン #美容整体 #花嫁さんと繋がりたい #美容鍼東京 #プレママさんと繋がりたい #美容鍼人気 #美容鍼灸 #妊婦さんと繋がりたい #西巣鴨 #板橋 #池袋 #繊細さんとつながりたい #妊婦整体 #鍼灸認知度向上委員会 #セルフケア自治会 #和顔愛語 #白山らくだ美容鍼灸整体