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あるヨギの自叙伝

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#アーサナ

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丹田集中とは、バンダのこと？

バンダを習いました。

バンダなんて全く知らなかった。

が、「丹田集中」するヨガのクラスを受けていたんだけど、あれはもしかしてバンダか？ウディヤナバンダ？

ムーラバンダとは膣トレの箇所？あの、セックスの時絞めるところですか？？？

喉のジャーランダラバンダとは、いびきを書く時に閉まるところ？んーこれはちょっと違うかも。なので、場所がわかっていないです、わたし。

手のひら、ハスタバンダをつかっ

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ホットヨガの思い出

激しい運動が苦手で、

今より10キロくらい体重もあったので体も重くて、走るのとか苦手でした。

なので、ジムは嫌で、でも運動したかった私が

直感的にいいかも！と思ったのがホットヨガでした。

冷え性だったし。

で、行ったら、無理しなくていいですよ。

辛かったらお休みのポーズで休んでていいですよって言われて、

こんなに許されることがあるのか？と思って、ヨガが好きになりました。

行くことが

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