【エッセイ】比べる必要はない

　これまで数十年生きてきて、何度となく、こんなフレーズを見聞きすることがありました。

「広い空（あるいは星空や海等々）を眺めていると自分の悩みなんか、ちっぽけに思えてくる」

　私もそう考えていた時期があります。辛いとき、気晴らしとして空を眺めたり、プラネタリウムに出かけたりして、「ああ、こんなことくらいで悩むなんてね」とか。
　空を眺めるのが好きだったのを、当時はそんな方向へ向けていました。

　しかし、今、切に思います。
　自分の感情を何かと比べる必要なんてないって。

　この詩は、その思いが言葉になったものです。

「もっと大変な人もいるから」
「この程度で辛いとか言ってちゃいけないし」
「こんなの苦しいうちに入らない」
「〇〇さんはもっとしんどいんだから」

　こんな言い回しを、これまでたくさん聞いた、あるいは聞かされてきた人は多いと思います。
　だけど、たとえば「もっと大変な人がいる」ということと、「自分の辛い気持ち」を比べる必要がどこにあるのでしょう？　ましてや、それを他人に押しつける必要はもっとありません。また、比べないことで、「もっと大変な人」を軽んじることにもなりません。

　何かと比べて、自分の感情を矮小化して、無理にポジティブに考えてやり過ごしてしまうと、きちんと向き合えなかった感情が燻り、場合によっては捻れたりして、いつまでも残ってしまう（これは「経験者語る」です）。

　あなたの悲しみは、そのままの悲しみでいい。
　なぜ悲しいのか。なぜ辛いのか。なぜ苦しいのか。それを自分に聞いてあげる。そして、向き合って、受け容れると、自然と前に進むことができると、私は感じています。