【Run】今週後半のランニング記録

昨日の記録と今日…と言いたかったところ、
今日は体調不良のためランお休みしました。

週末は土日ともに予定的にランニング行く時間が
取れなさそうなので、今日！と思ったのに😢

とにかく明日までには調子戻さないとね💪

木曜日の記録

曇り、気温は6度、北風6m😱💦

つまりは体感0度⁉️

問答無用にトレッドミルを選択してしまう😉

前々回までのように、15分毎にレベル0.5ずつ
上げてダレてしまいそうた身体に喝！を
入れました。7.0でスタートしました。

がんばった自分に感謝です♪

こんばんは♪

今日も、そして今週もお疲れ様でした💕

新しい一年の仕事初めの1週間だったかな？💕

週末はお身体休められますように💕

私は、今日は久しぶりに寝込みました
16時間ほぼずーっと横になっていたから
腰が痛い(⌒-⌒; )
昨夜から今日の夕方までの間は
ゼリー飲料ひとつだけなんとか食べられ
ましたが、明日までに体調戻さないと💪

明日はね、兄のお家に新年のご挨拶に伺う予定、
甥っ子姪っ子ちゃんにお年玉🧧も渡すよ！

熱もないし、流行病ではないみたいだから
行きたいです。

だからエネルギーつけなくっちゃ！
今夜は近くの中華屋さんに行ってきました😋

私的ソウルフードのサンマーメン😋半チャーハンとのセットで！

彼はお店オリジナルのラーメンと丼のセットで！

元気でた🙌😃やった〜！

もう大丈夫👍

お店からの帰り道、ちょっとズルしちゃった😉

NRCのアプリ起動させて歩きました(⌒-⌒; )

そしたら🥰

このトロフィー🏆お目当てに700mお喋りウォーキングしました🤭

ってか！彼の入れ知恵です😆

さすがです！私全く思いつかなかったもの！

今日無事にお誕生日を迎えることができました。

昨夜から今日にかけて、自分にとってはとても
辛い時間を過ごしました、
なんで！歳の最後の日に、お誕生日の日に！って
思いました。

でももう大丈夫、きっと大丈夫、

ちょっと最近、いっぱいいっぱいになってた
ところもあるのかな〜って！

そのくらいに！

今日は朝からおめでとうのお言葉かけを
たくさんいただきました。

その言葉に恥じないように、
また明日からも自分自身を信じて！

あっ！お祝いはね、明日の帰りに改めてって✨

わくわく🥰

３日続けてランニング行かないのって
めちゃ久しぶりだけど…

週明けからまたがんばろ💪😃

お読みいただき
ありがとうございました。