【Run】日曜日の練習会に参加
今日は朝6時半からのランニングクラブの練習会に参加しました。練習後集まりクールダウン的な体操は今日は大きな木の下で！大人10数名が円状に広がってもスッポリと日陰を作ってくれるくらいの大きな木、ふと頭上を見上げたら、無数の蝉の抜け殻がとまってありました。もはや模様と化してました。足元もたくさんの穴ぽこ！
なんの木かわからずですが(⌒-⌒; )
さて！練習としては今日は一周約700mの園内コースを8周、計測を止めてウォーキングで2周しました。坂ダッシュは3回。
今日はまだ復帰したての為、キロ7くらいで走ろうと思っていました。その旨を元会長さんにもお伝えして、私は元会長さん他メンバーの方々の後方について走り始めました。後方に着いた時点からキロ7より速いペースだったけど、まぁいいか！と気楽に1人で走ろうと思っていたところ、しばらくしたら元会長さんが並走してくださいました。なんか私に合わせてくれている、これ以上ペース落とすわけにいかないな！って思い、そのまま走り続けました。すごく静かな時、公園内の遊歩道は木々に囲まれて木陰を作り、四方八方から蝉の大合唱が続く中、自分の足音と元会長さんの規則正しい足音、自分は呼吸を整えるために時々大きく深く息を吐き出す規則性のない呼気の音、元会長さんからは呼吸音は聞こえてこないな！なんて思い巡らしながら、起伏のあるコースで息だんだんしんどいし、脚も踏ん張りが効かなくなりつつあり、パルスベルトにいれたネイサンのソフトフラスクを取り出してお口に含みたいけど、隣の元会長さんが水分補給されていない中、スピード緩みそうな事出来ないなーって！それこそ根性だけで続けられたかも⁈自分にはそういうところがあるのかなぁって再認識してみたり。
とても良い時間を過ごしました。
平均心拍数が170ってヤバいですね、起伏があるとはいえ上がり過ぎですよね。今日ヘルスケアアプリを確認してびっくりしました😢
こんなに…ランニングお休みしていただけで右肩下がりになっていたなんて…その生活スタイルに正確に数値化されるのだなぁってプチショックです。でもまたこれから徐々に結果的に数値が上げられるように、というくらいの思いで練習を続けていきますネ😊
あっ！そうそう今日は家族会員の彼も朝練参加しました。彼はウォーキングで汗を流していました。自宅までの帰り道、ガリガリ君の九州みかん味を食べ歩きしました。頑張った後のガリガリ君めっちゃ美味しかった〜体の中から涼をとれました♪
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