【Run】月曜日のランニング記録

ダニエルズのトレーニング2週前プログラムのQ2デイです。

E 10分+ (T 6分・ウォーク1分)*7+E 10分

です💪

閾値6分掛け7か〜やっぱスポーツ公園に
行こ！！

メイングラウンドの外周に作られた
ジョギングコースが1周800mで、
私の走力ですと、6分間の閾値走が
ちょうど1周とちょっとくらいになるので、
手元の数字だけでなく、目視的にもあの
地点まで頑張って走るぞーって！なれます😊

自宅からは距離あるのですが(^^;;
え〜あそこまで行くの〜！！って
家族や友人によく言われます。

距離感って不思議ですね！

私も初めはとても遠く感じていたのに、
今はお庭のように思える存在となりつつ、
でも何かに躓いたり、何かに囚われて
しまったらきっと、また遠い存在となって
しまう時もくるのかもしれません。

それは完全に心理的なものですね、
だって物理的な距離って日によって変わったりなんかしませんものね😆

後半バテバテでした😅ってか心拍数が
ずっと高い！！

引き続き、がんばろ！

こんばんは♪

今日も1日お疲れ様でした💕

暖かい1日でしたね☀️

昨日、今日と新しいランニンググッズ、
使い始めてます😊
めちゃいい〜また書きます。

お読みいただき
ありがとうございました。