【Run】今週前半のランニング記録

月曜日と今日、水曜日のランニング記録です。

始めはウォーキングから！
一歩一歩足を運ぶことで、全身がようやく
目覚めてくるみたい！朝は本当は弱いのです😅

6キロ走って、残りをウォーキングと
しました。

雨上がりの早朝は地面がけっこう濡れて
いましたので、スタートを送らせました！

1キロウォーキングしてから5キロランニング
少しのウォーキングを挟んでから1キロラン
残りをウォーキングとしました。

スポーツ公園のジョギングコースを何周？
したのか忘れましたが周回しました。

お揃いのスポーツウェアを身に纏った
数名のランナーさんが、中央にある競技場を
貸し切りで練習されていました。
カメラマンさんも居て、走る姿を
撮影していました。

その中に女性の方もいて、外側にある
ジョギングコースでウォーミングアップランを
されていて、私をあっという間に抜き去り
ました！エンジン搭載かと思うスピード感😆
走る姿かっこいい〜✨

このようなケースを想定して、
私はどこ走るにしても登坂車線的な考えで
なるべく道の1番左を走るようにしています。
ってありかな⁈

その女性の方は走る前に、バランスボールを
足で挟んで股関節を可動させたり
開脚させたりと、とても念入りに
ウォーミングアップされていました！

何周かしたので、けっこう観察しちゃった！
勉強になりました😊

毎年6月の第一水曜日は
グローバルランニングデーなのですね🧐

世界中の人たちが走ることを通じて、
ランニングの楽しさを分かち合う日。

Global Running Day

可愛いデザインのトロフィー🏆も
獲得しました😊

気持ちの良いランニングデーとなりました😊

こんばんは！

今日も1日お疲れ様でした💕

懐深いなぁ〜曲も存在も😊

大好きな曲の新しい一面を感じて感激です♪

お読みいただき
ありがとうございました💕