【Run】冷たい雨の日曜日の朝はトレッドミルで走る！
あいにくの雨、冷たい雨、
急なこの寒さ、身体に堪えるなぁ〜(⌒-⌒; )
日曜日の朝、
第3週前プログラムの始まりの日、
Ｑ2トレーニングを予定していましたが、
トレッドミルとしました👍
時間は60分設定でスタート！
15分毎にレベルを0.5づつ上げて、
最後までだれないように心がけました😊
テンポもタイムもなかなか良い感じで
走り続けられることができ、よかったです。
時々鏡でランニングフォームをチェックして
います。例えば、真夏の8月は
よくトレッドミルを利用して
