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火曜日と今日、木曜日の記録です。 両日ともに…トレッドミルとしました。 またしても😅です…
遠ーくに雨柱がみえました😊 雨雲レーダーをみてみると、真っ赤でした。 局所的ですね、 季…
今週は火曜日と木曜日に走りました。 その前から始めましたように、 時間で区切って走る目安…
朝起きて、Yahoo天気をみたら 気温26.7°、風速0.3/ms北北西、 湿度が…100%😵 数字をみて気…
先週の土曜日の公園でのランニングを 終えてから体の不調も重なってかな、 疲労感が強くて 中2…
週末は土曜日にランニングへ！ パートナー殿もご予定空いていたので、 車に乗って、はちくん🐶…
8月もすっかり3分の1ちょっと 経過していますが、 7月の振り返りをしたいと思います。 上旬は、6月に痛めた左膝をかばいながらの ウォーキングを中心にしていましたが 少しずつ走り続ける時間を増やせるように なりました。 そして、今はもうすっかり完治😊 今年に入ってから、あちこち痛めた教訓から 特にランニング前のストレッチ、 少ないながらも筋肉への働きかけには 入念にするようにしています。 NTC、ナイキトレーニングアプリを使って ランニング前のウォーミングアップと
夏の暑さ対策として、ランニングを朝5時台に行うようにしています。 が、 今週はランニング…
金曜日の朝、環境に負けてしまった… 暑さに怖気付いてしまった〜😵 予定していたコース上か…
月曜日、気合いを入れて、5時前起き😉 ランニング前のストレッチ、ちょっぴり筋肉に 刺激を入…
