腰痛を乗り越えて、自分らしい姿勢を手にいれる自分だけのメソッド作り

90日終了したAさんからのインタビューより

「未来の健康に不安がありませんか？」

当初は、徐々に悪化する傾向にあり、
未来に対して不安がありました。

姿勢がどんどん悪くなっている。
自分で筋トレとはすごく頑張っていた。
それでも腰の痛みが出てしまい
整体を切れない関係が続いていた。

整体をすることで、改善に向かっていればよかったが、
改善をするところに至らず、悪化傾向、
病院などでも、歳のせいと言われ、諦めていた。

多くの方が共感されるのではないでしょうか？

その中でも、
きちんと次のことを整理する必要があります。

・なぜ姿勢が崩れてしまったのか？
・なぜ痛みが続いているのか？
・なぜ歳のせいで治らないと言われたの？
・なぜ整体を卒業することができないのか？

ここを明らかにすることが大切です。
ここが未来の健康に不安を持っているポイントであり、
方法が間違っていると、その不安は現実化してしまいます。

その意味で、Aさんの感覚は正しいと言えます。

ウェルネスアップで目指しているのは、
自分の身を自分で守れるスキルを身に付けることです。

「理論と実践に基づいたスキルがある」

Aさんとはワンクールの実践をしていきました。

まず、体のケアをする方法を身に付けていきました。
当然、整体などでは教えてもらえません。
でも実はポイントさえ掴めば、そんなに難しくないんです。

姿勢の崩れへのアプローチ

姿勢が崩れていくのは、1つの要因として、
骨格に対して、筋肉がショートニング＝縮まっていることが
原因となります。
なぜ筋肉が縮まったのか、ここを解き明かしていく必要があります。

そして、アライメントを整えた、正しい動きを覚えてもらいます。
皆さんは骨盤をキープした状況で動いていますか？
結構これは難しいのです。
そして多くの方が気づいていません。
歩き方を見ていると、一目瞭然です。

支えの力をトレーニングし、アライメントを整えていきました。

骨盤の意識した日々のケアとトレーニング方法を
身に付けることができました。
動作も安定をしております。

姿勢を修正する時のポイントも実は間違っている方が多いんです。
姿勢を直してるときには、悪い場所を直すのではなく、
ずれの原因となっている元を修正していきます。
その修正するポイントがずれているので、繰り返すわけです。

最大のポイントは習慣化をしていくこと

これをしっかりと習慣化することで、これからのAさんにとって、
徐々に姿勢は改善し、それに伴い、痛みも解放されてきます。

１：型を身につけることがまず大切
２：それを使い続けることで良い効果が出てきます

アライメント整った状態とは、
筋肉は最も緩み、最も効率的に働けるようになります。

これを自分でコントロールできる方法を学んできました。

今回の特徴としては、守りの技術を学んだということです。
体づくりには、ステップがあります。
守ってから、攻めるが鉄則です。

「守らず、攻めて、返り討ち」が現在の不調を持っている方の
特徴だと感じています。

体質をアップさせるトレーニングはそんなに時間はいりません。
やり方を理解していれば、1日30分程度で十分です！

90日チャレンジのその後

90日間チャレンジレッスンが終わってからも、
専属コーチが相談にも対応します。
教材パッケージのバージョンアップもしてきます。
さらに、習慣化を勧めるために、オンラインレッスンも
行っていく予定です。

この技術を身に付ければ、まだ辛さを改善するスキルを身に付けられます。辛くなる前に身に付ければ、辛くなることをすら予防できます。

ハイパフォーマンスを達成する体づくりへ

守りができたら、次は攻めに転じます！
もう一つ、ハイパフォーマンスプランを作成をしていきます。
例えばですが、気がついたら知らない間にフルマラソンが走れるような体作り、憧れませんか？

これはコーチである前田が、自分で行ったメソッドで、
ウェルネスアップで身につきます。
気がついたら、フルマラソンが走れるようになります。

なぜそんなことが、可能なのかというと、
もともと体が強いからではありません。
体質を少しずつ引き上げていくポイントとやり方があるからです。

マジで簡単なんです。
一度身につければ、一生使えるスキルです。
まぁ、旅行に行きたい、痛みなくスポーツを楽しみたい、
そのような方にとっても不安がなくなり、もっと積極的になれます。

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