６１週目（2021/8/ 1 ～ 8/ 7）

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※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

8/1(日)

リングで運動！

8/2(月)

新たな現場に通勤。7,384歩！
在宅ワークの環境が整うまでは出勤が連続します。
ただ、今のうちに新たな現場の皆様に顔を覚えておいてもらっておかないとリモートになるとコミュニケーション大変なので、しっかりコンタクトを取って行きます。

8/3(火)

通勤で8,446歩！
通勤に2時間かかるのはやっぱり遠い…

8/4(水)

通勤で7,329歩！
時差出勤しないほうが混まないｗ

8/5(木)

通勤で6,695歩！
新たな現場での緊張のせいか、お腹が滞留していましたが、久々に掃けました^^

8/6(金)

通勤で7,190歩！
連勤お疲れ様でした。疲れましたｗ
来週中には在宅ワークの環境が整いそう。

8/7(土)

リングで運動！

今週のまとめ

体重は横這い傾向なんですが、体脂肪率と骨格筋率が土曜日に大幅改善！！
通勤エクササイズの成果かな？　一日だけだと誤差の可能性もあるので、継続して見ていきたいと思います。

通勤ってやっぱり結構な負荷なんだなと実感。在宅ワーク主流になったせいで太った人が増える訳です。
太って困っている人は、まずは記録を付けるだけでも大分効果あると思います。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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