５９週目（2021/7/18 ～ 7/24）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

7/18(日)

リングで運動！

リセットして最初からチャレンジすることにしました。
なので運動の種類が少ないです。（通算回数やプレイ時間は保持されます。）

7/21(水)

健康診断で外出。9,797歩。
尿酸値が正常になりました！（去年 8.5mg/dL→今回 7.0mg/dL。ギリギリ正常値だけどOK！）

7/22(木)

リングで運動！

7/23(金)

リングで運動！

オリンピック開幕。平穏無事に完遂されることを祈ります。

7/24(土)

リングで運動！

リングアローが肩に来るのは、四十肩か(^^;)？

今週のまとめ

健康診断の結果はほとんどの項目が改善してました。１年頑張ってきたかいがあったなぁと実感しています。
ただ、まだまだ尿酸値もギリギリ正常値ですし、悪玉コレステロール値（だったかな？詳細な結果がまだ来てないので。）がなぜか高いままなので、ダイエットや食生活には引き続き気を付けて行きたいと思います。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

#日記 #週記 #ダイエット #ダイエット日記 #減量 #レコーディングダイエット #一食置き換えダイエット #健康 #痛風