６３週目（2021/8/15 ～ 8/21）

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※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

8/15(日)

リングで運動！

ザ・たっちのお二人が何かの番組で調査されてましたね。
実際に3日目ぐらいから差が出たようでした。

8/16(月)

通勤で7,053歩！

8/18(水)

通勤で7,292歩！

通勤時間ってやっぱりロスですよね。。。
座れればいいんですが、混んでて立っていると何もできないですからね。

8/20(金)

通勤しないとやっぱり筋肉率が下がってきますね^^；

8/21(土)

土曜日ですが、お仕事です。

今週のまとめ

体重は現状維持。
体脂肪率と骨格筋率は通勤が減ったためか若干ダウンしました。
やはり通勤はいい運動になりますね（＾＾；

ちょっと忙しいのでこのぐらいで。
引き続き頑張りたいと思います。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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