６９週目（2021/9/26 ～10/ 2）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ １年間（53週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

9/26(日)

リングで運動！

9/27(月)

通勤で6,223歩！
お休み明けの出勤は体に来ますねぇ…
緊急事態の解除も見込まれているせいか、人は更に増えてきました。

9/30(木)

通勤で7,573歩！
明日から人員増強の準備のために出勤。

10/1(金)

通勤で8,381歩！
まずはプロジェクト概要の説明から。今日は端末準備とかであまり動きは無し。本格的には来週からです。

10/2(土)

リングで運動！

今週と９月のまとめ

【開始時⇒１年⇒先月⇒今月の変動（開始時からの差分）】
　　体重：67.3Kg ⇒ 62.0Kg ⇒ 61.3Kg ⇒ 62.3Kg（-5.0Kg）
体脂肪率：24.7% ⇒ 25.8% ⇒ 25.8% ⇒ 26.1%（+1.4%）
骨格筋率：29.8% ⇒ 33.7% ⇒ 33.5% ⇒ 33.4%（+3.6%）

体重は上昇傾向に転じてしまいました。62Kgを前後しています。
ある意味この辺が自分の体重の基本値なのかもしれないなぁと思っていますが、キリ良く60Kgは切りたいので引き続き頑張ります。
体脂肪率と骨格筋率は横ばいです。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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