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ダイエット記録

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古傷が傷んだと思って病院に行ったら、痛風の可能性も有りと言われて始めた、おっさんのダイエット記録
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2020年6月の記事一覧

3週目(2020/ 6/21 ~ 6/27)

3週目(2020/ 6/21 ~ 6/27)

※ 初めての方へ:始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。

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※ 測定は、朝起きてトイレに行った後に行っています。

6/21(日)一日中雨だったので、noteの執筆など、私的なデスクワークをして過ごしました。

6/22(月)どうしよう。特段のトピックの無い普通の一日でした。

6/23(火)通勤日。6742歩。
毎週、電車の人が増えてきている気がします。もちろん、自粛期間前に比べれば

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2週目(2020/ 6/14 ~  6/20)

2週目(2020/ 6/14 ~ 6/20)

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※ 測定は、朝起きてトイレに行った後に行っています。

6/14(日)輪っかを使うゲームで運動。 15:11、70.70Kcal。
久々過ぎて疲れる。そして右足をかばってやったが、ちょっと痛くなる…

6/15(月)晩御飯はお魚でした。お肉よりもヘルシーなイメージ。

6/16(火)通勤が運動!。6993歩。革靴は右足にも負荷

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きっかけ

きっかけ

この度はアクセス頂きありがとうございます。
浜ひろと申します。SEをやっている41歳です。

まずはこちらをご覧ください。

起きたら、急に右足親指付け根付近が腫れて、歩くのも辛いぐらいじくじくと痛みが出ていました。

実はその前年(2019年)の9月末頃に、運動した数日後に同じ場所を痛めており、再発したのかと思い病院に行きました。

ところが、

「あーこれ痛風かもね… 次の健康診断で痛風を示す

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1週目(2020/ 6/10 ~  6/13)

1週目(2020/ 6/10 ~  6/13)

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6/10(水)思い立ったが吉日で、記録を取り始めました。

6/11(木)在宅勤務で運動機会は無し…
暑くてちっちゃいアイスを1つ食べちゃいました。
今日の朝ごはんはこちら↓

6/12(金)今日も在宅勤務。
朝食はパン(炭水化物)をやめて、プロテインと野菜とソーセージにしました。
仕事に煮詰まって、ガトーショコラを一切れだけ

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