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一週間献立

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#3日間献立

【3日間献立#4】キャベツの豚肉巻き/たこじゃがいもガリシア風【3日目編】

【3日間献立#4】キャベツの豚肉巻き/たこじゃがいもガリシア風【3日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、3日目の献立を紹介します^^

千切りキャベツを豚肉でくるくる巻いて、タレを絡ませ照りを出した主菜に、レンチンのじゃがいもとボイルだこをピリ辛味で和えるだけの簡単副菜を合わせた献立です。

今回は、おまけでグリーンピースごはんのレシピも紹介!あたたかいごはんに具材を混ぜるだけなので、合わせて作ってもらえると嬉しいです

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【3日間献立#4】ポークトマトビーンズ/野菜たっぷりオムレツ【2日目編】

【3日間献立#4】ポークトマトビーンズ/野菜たっぷりオムレツ【2日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、2日目の献立を紹介します^^

トマト缶を使った簡単で華やかな主菜に、野菜をたっぷり刻んで混ぜ込んだオムレツを合わせました^^ポークトマトビーンズには、豚肉とベーコンがダブルで入っているから、うまみたっぷり♪

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】ポークトマトビーンズ

【材料:2人分】

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【3日間献立#4】鶏肉きのこガリバタじょうゆ/切り干し大根カレーマヨ和え【1日目編】

【3日間献立#4】鶏肉きのこガリバタじょうゆ/切り干し大根カレーマヨ和え【1日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

主菜は鶏肉ときのこをホイルで包んで、にんにくやバター、しょうゆを合わせたやみつき味のたれをかけ、オーブンで焼き上げるだけで完成!それに、切り干し大根にカレーマヨを和えたサラダを合わせました。

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】鶏肉ときのこのガリバタじ

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【3日間献立#3】鯖缶たまごのキーマカレー/ブロたまごシーザーサラダ【3日目編】

【3日間献立#3】鯖缶たまごのキーマカレー/ブロたまごシーザーサラダ【3日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、3日目の献立を紹介します^^

常備食材の鯖缶を使った、栄養満点なキーマカレーを主食に、ブロッコリーと卵を和えたデリ風のサラダを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】鯖缶とごろっと卵のキーマカレー

【材料:2人分】

玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/2本
しいたけ…3個

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【3日間献立#3】豚しゃぶレタスしょうがだれがけ/鶏ささみオクラ塩昆中華和え【1日目編】

【3日間献立#3】豚しゃぶレタスしょうがだれがけ/鶏ささみオクラ塩昆中華和え【1日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

やわらかな豚しゃぶとレタスにしょうがだれをかけ、サラダ仕立てにした主菜に、塩昆布のうま味がおいしい鶏ささみとオクラの和え物を合わせました。

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ

【材料:2人分】

豚肉(しゃぶしゃぶ用)…2

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週始めをラクにする3日間献立#3【まとめ編】

週始めをラクにする3日間献立#3【まとめ編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今週も、「平日をラクにする一週間献立」のライト版!「週始めをラクにする3日間献立」をご紹介していきます^^

できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助けする献立企画です♪

3日分の「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっちりと食材を使い切れる

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【3日間献立#2】洋風肉じゃがと豆まめ和サラダの献立【3日目編】

【3日間献立#2】洋風肉じゃがと豆まめ和サラダの献立【3日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、3日目の献立を紹介します^^

和風料理の定番肉じゃがですが、オリーブオイルを香らせてミニトマトを入れて洋風に♪それに、ミックスビーンズやツナ缶、ひじきを和えた和風サラダを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】オリーブオイル香る洋風肉じゃが

【材料:2人分】

豚こま…20

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【3日間献立#2】麻婆れんこんと水菜しらすコールスローの献立【2日目編】

【3日間献立#2】麻婆れんこんと水菜しらすコールスローの献立【2日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、2日目の献立を紹介します^^

れんこんのシャキシャキ食感が楽しめる、ごはんがすすむ麻婆れんこんと、カリカリに焼いた油揚げがアクセントになっている水菜としらすのコールスローを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】ごはんがうまい!麻婆れんこん

【材料:2人分】

豚ひき肉…2

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【3日間献立#2】豚バラ野菜炒めと彩りサーモンマリネの献立【1日目編】

【3日間献立#2】豚バラ野菜炒めと彩りサーモンマリネの献立【1日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

春らしいスナップえんどうも含めたいろいろ野菜と、ジューシーな豚バラを炒めた主菜に、お刺身サーモンを使って華やかに仕上がるマリネを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】豚バラの野菜炒め

【材料:2人分】

豚バラ肉…200g
玉ねぎ…1個
ニラ

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週始めをラクにする3日間献立#2【まとめ編】

週始めをラクにする3日間献立#2【まとめ編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今週も、「平日をラクにする一週間献立」のライト版!「週始めをラクにする3日間献立」をご紹介していきます^^

できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助けする献立企画です♪

3日分の「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっちりと食材を使い切れる

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【3日間献立#1】ビーフストロガノフとブロッコリーカレーツナマヨサラダの献立【3日目編】

【3日間献立#1】ビーフストロガノフとブロッコリーカレーツナマヨサラダの献立【3日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

煮込むだけで意外と簡単に作れる、豪華な雰囲気のビーフストロガノフに、ブロッコリーをたっぷり使ったカレーマヨ味のサラダを合わせました。

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】ビーフストロガノフ

【材料:2人分】

牛薄切り肉…200g
玉ねぎ…1/2個
しめじ

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【3日間献立#1】豚こま甘辛しょうが炒めとえびアボトマトのサラダの献立【2日目編】

【3日間献立#1】豚こま甘辛しょうが炒めとえびアボトマトのサラダの献立【2日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、2日目の献立を紹介します^^

豚こまと玉ねぎというシンプルな食材を、しょうがやしょうゆ、みりんで甘辛く炒めた主菜に、えび、アボカド、トマトをわさびマヨしょうゆで和えるだけの簡単サラダを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】豚こまの甘辛しょうが炒め

【材料:2人分】

豚こ

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【3日間献立#1】鶏むねのねぎだれがけともやしきゅうりの塩昆和えの献立【1日目編】

【3日間献立#1】鶏むねのねぎだれがけともやしきゅうりの塩昆和えの献立【1日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

ヘルシーな鶏むねとミニトマト、長ネギを中華風の味付けで和えたおかずをメインに、もやしときゅうり、長ネギを塩昆布やごま油で和えた中華風献立に仕上げました♪

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】鶏むねのたっぷりねぎだれがけ

【材料:2人分】

鶏むね肉

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週始めをラクにする3日間献立#1【まとめ編】

週始めをラクにする3日間献立#1【まとめ編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

「平日をラクにする一週間献立」を紹介していますが、今回はそのライト版!
「週始めをラクにする3日間献立」をご紹介していきます^^

できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助けする献立企画です♪

3日分の「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっ

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