2024/3/7記録

写真は当日のお昼ご飯♡
🤸体重🤸
朝→57キロ😳
夜→56.9キロ😌(夜ご飯前)

🍱食事🍱
朝:プロテイン　(P18.5g F1.8g C7.1g)、チーズパン一切れ
昼:ロウカット玄米100g,塩昆布1つまみ、鮭フライ×2、ちくわ揚げ1本分、千切りキャベツ、ブロッコリー、みそ汁
間食:抹茶クリームフラペチーノ(T)😋
夜:回鍋肉、揚げだし豆腐2切れ、トマトソース、ロールキャベツ2個、サラダ

🏃運動🏃
朝:😢
昼:階段昇降5分
夜:ウォーキング30分

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🤗振り返り🤗　
最近ずっとモヤモヤが続いてた。
色々続かない自分が嫌で…😂

特に資格の勉強を始めようとして、
やり方が見えず1ヶ月経過
→完全にストップしてしまい…

だから、昨夜は景色の良いスタバで、パソコンで資格の勉強方法を改めて調べてみた😌
相方のアドバイスを手がかりに調べたら、
ちょっと視野が広がってきた😆
もう少し広げていくぞー✨