男性！必見！髪の悩み２

こんにちは。

小さな町で美容師をやっております、アラフォーのおすぎといいます。

自分の人生や生き方、思考を見直すために始めた日記です。

美容のことや、ちょこちょこ雑談のことなどｗ

それと共に同じような世代、同じような悩みがある方が共感してくれたらナーーーって思いを日記に記しています。

昨日の続きです！！

AGAの原因の８１％が遺伝からというお話は昨日させてもらいました。

note ——つくる、つながる、とどける。

では、残りの２０％は何が原因でハゲにつながるの？？

その原因と何なのか？

１、ストレス

交感神経への刺激によって血管が収縮し、頭皮への血行が悪くなるというもの。髪は、ほぼケラチンたんぱく質でできています。ケラチンにかかせないアミノ酸やミネラル、ビタミンは血液によって頭皮に運ばれる。ですが、血行不良になれば、発毛や髪の成長に支障をきたします。

２、食事・生活習慣

食生活の方よりは、毛髪や髪の成長に悪影響を与えます。たんぱく質や亜鉛などのミネラルが不足するだけで、髪の毛の成長を止めてしまいかねません。ダイエットで敬遠しがちな糖質も髪には不足してはならない栄養素のひとつです。適量を摂取しましょう！！

生活習慣の乱れも薄毛の原因となります。生活リズムが乱れると心身ともにストレスを感じるため、心当たりのある方は一度見直すほうが良いでしょう。

３、外的要因

日常生活における外的要因は、頭皮環境の悪化を招きます。カラーやパーマも肌に優しい成分のものもありますが、やるかやらないかで言うとやらないほうがいいです。(美容師の私が言うのもなんですがw)身近なもので言うと紫外線も頭皮環境を悪化させます。長時間での炎天下は気を付けてください。

などなど気を付けて頂きたいことはたくさん！！

必ず、夜は髪を洗って寝ましょう。スタイリング剤はしっかり落としましょう！！ドライヤーは、必ずしましょう。頭皮が乾燥します。

シャンプーや育毛剤、頭皮美容液など自分に合ったものを用法、量量を守って使いましょう！！美容師さんに相談してみるのもいいと思います。

毎日のコツコツが結構、大切です。

その積み重ねが将来の髪に繋がるのです！！！