もち麦ダイエット

今日から食事ダイエットもはじめました。

今日からお米をもち麦に変えて、ヘルシーを心がけるようにしました。

お米にもち麦を混ぜるのではなく、全てもち麦。
それに十五穀米を入れて炊き込む。

これが、苦なく食べれる。

お米を抜くとイライラするが、今のところいい感じ。

もち麦の良いところは、
カロリーをお米よりカットできる。
腹持ちが良い。
食物繊維が豊富。

ゆっくり続けて行こうと思う。
今のところ、間食は減った気がする。

キャベツ🥬たっぷりのコールスローを山盛り食べてお腹いっぱいになった日の夜ご飯。

少しヘルシー料理を続けてみよう