筋トレ初心者様必見❗️トレーニング始めで挫かない方法。

こんにちはSHOMABLOGです😊

今回の記事は以下の悩みをお持ちの方に
向けた内容となります。

★トレーニングの進め方が分からない

★ジムに入会したいけど何か不安

★身体を引き締めたい

★筋肉を付けたい

上記の例は僕が実際に筋トレを始めた頃に
抱いていた悩みでした。

今回は、様々な筋トレ情報が出回っていますが、
少しでも筋トレ初心者様のお力添えができる様に
下記内容にフォーカスして綴っていきます✏️

① 重量よりもフォーム

② セット数と回数の設定

③ 筋トレ×休息

今回の記事は大変恐縮ではありますが
有料公開とさせて頂きます😂

ただ！

少し長くなりますが筋トレを継続して5年。

身体を変える上で皆様に共通する事を僕なりに
実体験を元に全て綴っていきます！！

少しでもこの記事が筋トレ初心者様やこれから
筋トレを始めようとお考えの皆様のお役に立つ
事ができれば幸いです😊